O脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド 4


1: スリムななし(仮)さん:2013/09/06(金) 03:22:29.39 ID:t
同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
O脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド 3
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1334924668/

このスレを見ている人は、以下のようなスレにも興味があるかもしれません。
【外反母趾】矯正のための靴・中敷【巻爪・O脚】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shoes/1100360963/

骨盤矯正ってどうよ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/healing/1182269686/
2: スリムななし(仮)さん:2013/09/08(日) 09:25:53.42 ID:t
O脚治してぇ
3: スリムななし(仮)さん:2013/09/08(日) 09:41:19.74 ID:t
                        ∧_∧
                   ===,=(´・ω・ ) >>1
                   ||___|_゚し-J゚||_
                ∧_∧/ //.___|^∧_∧
           >>1乙 (´・ω・ ) /||    |口|(´・ω・ ) >>1
                ./(^(^//|| ||    |口|⊂ _)      
  >>1乙      ∧_∧ /./  || ||    |口| ||    ∧_∧    
   ∧_∧     (´・ω・ ).>>1乙..|| ||    |口| ||  (´・ω・ ) >>1乙  
  (´・ω・ )  /(^(^/./     || ||    |口| ||    ゚し-J゚
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 :: ,, ::::: ,, " ̄ ̄  "、 :::: " ,, , :::   " :: " ::::
4: スリムななし(仮)さん:2013/09/11(水) 07:41:01.54 ID:t
X脚、O脚の子を救う 歩き方&立ち方
http://president.jp/articles/-/10550

頑張るか・・・
5: スリムななし(仮)さん:2013/09/11(水) 09:24:50.73 ID:t
手術しろ
6: スリムななし(仮)さん:2013/09/12(木) 08:45:26.51 ID:t
手術か・・・
7: スリムななし(仮)さん:2013/09/12(木) 20:35:12.44 ID:t
Amazonで評価が断トツに高い骨盤矯正のDVDつきの本があって、
始めて数日だけど腰痛が良くなったりお尻が小さくなったよ。
続けてればO脚も少し改善してる。

ただ私は膝下O脚らしくて、それ用のストレッチはあんまりなかったから、同じ著者の別の本買う予定。
最初から膝下O脚で探してればよかったな…
9: スリムななし(仮)さん:2013/09/12(木) 23:45:57.80 ID:t
>>7
それって、モテ脚骨盤ストレッチって言う本?

自分は買って半年ほどやってみたけど全く変化がなかったからやめちゃったんだよな
8: スリムななし(仮)さん:2013/09/12(木) 20:58:30.93 ID:t
「膝下O脚」っていうのは、金を取りたい業者が勝手に分類でなく命名してるだけ。振り回されちゃ駄目。
10: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 07:13:44.26 ID:t
この脚、明らかに曲がってるよね?(男の太ももが不快な方は見ないで)

http://i.imgur.com/nfRI1rN.jpg


矯正したい...
11: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 09:16:33.02 ID:t
身体のゆがみが酷くてまずはO脚なおしたいなと思ってストレッチ続けたらO脚なおってきたよ!
1週間前が膝の間6センチで今2.5
短期間で効果が出て嬉しくて記念かきこ

>>10
曲がってるっていうか脚の外側の筋肉が発達しすぎてるんじゃないかな
正常な人はだいたい内側に重心があるのに対してO脚の人とかは外側に重心がいってる場合が多いと思う
自分もそうだったから
ふくらはぎとか内側のラインまっすぐで外側がカーブしてる人はまさにそれだと思う
12: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 11:24:01.41 ID:t
>>11

そうかなあ。椅子に座ってる時脚組んでるのを長期間やってたからそれが原因かと思ってるのだがorz


とにかくありがとう
13: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 11:36:12.26 ID:t
>>11
どんなストレッチ?
14: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 20:05:46.28 ID:t
脚組むのは確実に歪むと思う
てか男なのに脚白くて毛が目立たなくて綺麗だねw

私がやったストレッチ

まず用意するもの
ベルト

1、仰向けに脚伸ばして寝転がる

2、片方の足の裏にベルト引っ掛けてそのベルトの両端を掴み前後左右に引っ張る
このとき膝は真っ直ぐ伸ばして曲げないようにする
それを両足30秒くらいやる

3、起き上がって踵をつけて「気をつけ」をする
このときつま先はV字に開く

4、ケツに力を入れて尻穴キュッと閉めながら膝を外側に出すように力を入れる
このとき重心は外側じゃなくて親指の付け根や踵の内側ね
これ20秒くらいやった

5、1〜4をを毎日やる

1と2は筋肉をほぐす感じ
私の場合2日くらいで効果出始めたよ
あくまで自己責任で怪我しない程度にね
17: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 21:01:16.50 ID:t
>>14
それまとめサイトに載ってたな
またやろうかな
最後の行程は魔女でもやってたね
18: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 21:24:04.47 ID:t
>>14
最初のベルトひっかけるってのがよくわからないんだけど
爪先の方にかけるの?土踏まずあたりだとあまり筋肉がほぐれる感じがしないんだけど
19: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 22:26:05.09 ID:t
元はまとめのやつなんだ
結構前にどっかのスレで見たの思い出して試してみたんだけどやっぱ有名なんだね


はじめて4日目だけど今膝の間1センチくらい
ひっつくのがいいんだろうけど自分的にもう満足w
直ってきてわかったけどやっぱ使う筋肉が違うんだよね
はじめは違和感あったけど歩き方も親指の付け根意識しながら歩いてるよ

>>18
私は普通に土踏まずに引っ掛けてやったけどどっちがいいんだろう
筋肉がほぐれるっていうか準備運動みたいな感じだから大事なのは後半だと思う
21: 18:2013/09/13(金) 23:32:26.40 ID:t
>>19
そうかー後半が大事か
とりあえず土踏まずでやってみるわ
ひざしたO脚にも効くかな
40: スリムななし(仮)さん:2013/09/21(土) 12:19:59.95 ID:t
>>14
結構前にまとめられてた記事だね
昨日から試してるけど、隙間が指3本半から2本になったよ
137: スリムななし(仮)さん:2013/10/25(金) 09:02:28.19 ID:t
>>14をやって1ヶ月たったけど
膝が痛くなってきたわ
軟骨磨り減ってるのかな
138: スリムななし(仮)さん:2013/10/25(金) 09:25:28.89 ID:t
>>137
痛みとは別に効果はいかほど?
150: スリムななし(仮)さん:2013/10/26(土) 18:55:26.55 ID:t
スレチばかりもなんなのでw

自分はものぐさなので>>14の4を一月ほど、気がついたときにやっている
O脚が改善されたのか、イマイチ自覚はなかったんだが
昨日久しぶりにはいた冬物スキニーで、膝下のラインが変わってることに気づいた
あと、身体のラインが出やすい服で、横からみたときに
お尻のラインが上にキュッ!と上がってる

なので、まじめにやったらもっと効果ありそう
他にやったことといえば、長時間車通勤で猫背になりやすかったので
背もたれをやや起こし気味にして、シートを少し前にした
で、気づいたときにお尻にキュッと力を入れることぐらいかな
こっちはあまり関係ないかw
172: 137:2013/11/10(日) 17:08:04.34 ID:t
やっぱり病院に行くのが一番だと思う
無理に自分で矯正しようとすると、変形性膝関節症早めるかもよ
>>14やって右膝が痛くなったわ
260: スリムななし(仮)さん:2013/12/25(水) 09:29:13.55 ID:t
一ヶ月ちょっと>>14を続けてるが、指4本分の隙間が2本分ほどに改善した
あとなんか股関節が柔らかくなった
267: スリムななし(仮)さん:2014/01/04(土) 18:40:13.01 ID:t
>>14
これは絶対やらない
四股踏みに掛ける
268: スリムななし(仮)さん:2014/01/05(日) 16:00:31.04 ID:t
>>267
何でやらないの?
15: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 20:14:02.78 ID:t
あと靴変えてみるのもいいかも
ヒールや靴底の減りってまんま歩き方が反映されてるからね
O脚は戻りやすいし直っても元のO脚の歩き方になっちゃうから
16: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 21:00:25.30 ID:t
外側の方が減るよな
20: スリムななし(仮)さん:2013/09/13(金) 23:08:58.87 ID:t
それストレッチなしで暇な時にやるって感じだったけど
やっぱストレッチした方がいいのか
22: スリムななし(仮)さん:2013/09/15(日) 01:28:49.61 ID:t
o脚がひどく悩んでいる男です。
カジュアルならまだしもスーツを着ると歩き方が凄く不恰好で改善したいのですが
これは改善が難しい膝下o脚というものでしょうか?
1枚目は足を揃えて立ったもの、2枚目は少し脚を開いて自然に立ったもの、3枚目は内腿に力を入れて目いっぱい膝を近づけたものです。
3のような状態に出来るといいのですが。。。
接骨院では改善しますので頑張りましょうと言われましたが、向こうも商売ですし、一方では手術しかないという話も聞きます。
どなたかアドバイス頂けると嬉しいです。

http://or2.mobi/index.php?mode=image&file=61554.jpg
http://or2.mobi/index.php?mode=image&file=61555.jpg
http://or2.mobi/index.php?mode=image&file=61556.jpg
29: スリムななし(仮)さん:2013/09/15(日) 19:29:47.94 ID:t
>>22
3枚目は相当膝伸ばしてるよね。
ストレッチしまくって過伸展させれば見た目はいけそうだぜ。

最近気づいたんだけど足首のくるぶしで内側に比べて外側が後ろに引っ込んでる
気がするんだ(度合いが強い)。他の人はどう?
39: スリムななし(仮)さん:2013/09/20(金) 18:38:32.28 ID:t
>>22
普段の歩き方は
がに股っぽいですか?
109: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 11:40:04.73 ID:t
俺の脚>>22の肉が無いバージョンかな。
23: 22:2013/09/15(日) 01:37:38.01 ID:t
画像が大きくてすみません。
ブラウザから開いていただけると見えると思います。
24: スリムななし(仮)さん:2013/09/15(日) 07:55:56.23 ID:t
>>22
>>8
頑張りましょうよ
25: スリムななし(仮)さん:2013/09/15(日) 08:21:46.58 ID:t
そもそも膝下O脚を治す手術なんて存在するの?
骨を切ったりするんだろうか?
術後が厳しそうだ…
26: スリムななし(仮)さん:2013/09/15(日) 10:31:44.33 ID:t
あら可愛いカエル
27: スリムななし(仮)さん:2013/09/15(日) 12:18:39.09 ID:t
競輪やってるのか?
28: スリムななし(仮)さん:2013/09/15(日) 14:19:11.36 ID:t
O脚がひどくて恋愛も結婚も出来ない。醜い自分に自信が持てず色んな場面で失敗してきた。
30: スリムななし(仮)さん:2013/09/15(日) 19:34:17.07 ID:t
明日のあさイチはO脚特集だよ
31: スリムななし(仮)さん:2013/09/16(月) 11:55:07.47 ID:t
間違えた。今日から数えてて明日のあさイチだ
32: スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 00:00:55.49 ID:t
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4505359.jpg
これ完全にO脚だよね?
あぐら、足組み、猫背とかやんないほうがいいかなぁ?
33: スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 00:49:24.52 ID:t
>>32
かかとつけた状態じゃないとわかんないよ
かかとつけて膝がくっつかなかったらO脚。
あぐら等に関してはO脚にしろなんにしろやらないに越したことはないんじゃない?
34: スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 19:24:28.68 ID:t
35: スリムななし(仮)さん:2013/09/18(水) 20:15:17.45 ID:t
牡牛?
36: スリムななし(仮)さん:2013/09/20(金) 04:18:35.70 ID:t
半年くらい整体通ってストレッチ毎日してたら以前よりは脚の隙間が狭くなった
身長1?近く伸びたのが何よりうれしい
37: スリムななし(仮)さん:2013/09/20(金) 12:16:38.48 ID:t
いいなあ身長伸ばしたい
整体やら整骨ってどこいけばいいかわからんわ
38: スリムななし(仮)さん:2013/09/20(金) 16:51:41.95 ID:t
男だけど直したい
41: スリムななし(仮)さん:2013/09/22(日) 03:35:44.82 ID:t
でも膝下O脚は無理だよな?
42: スリムななし(仮)さん:2013/09/22(日) 11:28:33.86 ID:t
膝下O脚って正座が原因なの?
43: スリムななし(仮)さん:2013/09/22(日) 12:43:27.07 ID:t
世界一受けたい授業でやってた矯正法、痛いだけでなんか全然手応えないや
45: スリムななし(仮)さん:2013/09/22(日) 14:14:43.69 ID:t
>>43
同じく
46: スリムななし(仮)さん:2013/09/22(日) 16:12:35.16 ID:t
>>43
俺も病院に行くしかないんや
44: スリムななし(仮)さん:2013/09/22(日) 13:31:37.48 ID:t
足首の所もずれてるのか…
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4518862.jpg

手術でしか治らない気がしてきた
47: スリムななし(仮)さん:2013/09/23(月) 13:50:37.92 ID:t
むしろ手術でちゃんとまっすぐになるもんかね?
48: スリムななし(仮)さん:2013/09/23(月) 16:16:27.47 ID:t
手術って骨を正しい位置に戻すんじゃなくて、切らなきゃいけないんだろ
49: スリムななし(仮)さん:2013/09/23(月) 17:31:58.84 ID:t
立って足先を揃えてから足先を開いたところから
外反母趾を直すような力をかけていくイメージ?
50: スリムななし(仮)さん:2013/09/24(火) 01:54:27.43 ID:t
O脚O脚言ってるけどたかが1センチくらい開いてるだけって人けっこう多いよね。
本当のO脚ってのはそんなに簡単に直るもんじゃないよ。
俺なんて指4本分も開いていて絶望的。
51: スリムななし(仮)さん:2013/09/24(火) 03:00:07.50 ID:t
福辻式とかいうのに行き当ったがDVD高いな。
誰か買ってみた人いるの?
52: スリムななし(仮)さん:2013/09/24(火) 03:23:28.36 ID:t
すぐ効果が出て直るO脚は姿勢性(仮性)O脚なだけで、やはり本当のO脚はなかなか効果が出ないものだと思う。
53: スリムななし(仮)さん:2013/09/24(火) 04:53:30.92 ID:t
またマーケティングですか
54: スリムななし(仮)さん:2013/09/25(水) 10:13:37.74 ID:t
アサイチの内転筋を鍛えて矯正する方法はいいよね。放送日から早速実行しているけど多少効果出てきた。
55: スリムななし(仮)さん:2013/09/26(木) 07:06:13.78 ID:t
これってO脚?
http://i.imgur.com/7bF9XLy.jpg
59: スリムななし(仮)さん:2013/09/26(木) 18:53:27.58 ID:t
>>55
膝下O脚っぽくね?
62: スリムななし(仮)さん:2013/09/27(金) 00:23:52.07 ID:t
>>55
病院行った方がエエって言われた俺に比べると十二分にマシだな
56: スリムななし(仮)さん:2013/09/26(木) 07:24:18.31 ID:t
そこがくっついてるならいたって平均的な脚じゃないか?
57: スリムななし(仮)さん:2013/09/26(木) 08:07:07.99 ID:t
O脚

今朝みんなの体操見てたら出てくるお姉さんみんなきれいな脚してて羨ましかった
58: スリムななし(仮)さん:2013/09/26(木) 17:56:36.05 ID:t
>>57

やっぱO脚だよね...

10日間でまっすぐになるストレッチとかいうの効果ないorz
60: スリムななし(仮)さん:2013/09/26(木) 22:08:34.89 ID:t
あさイチの矯正法が一番自分には合っているようだ。
61: 31:2013/09/27(金) 00:23:06.39 ID:t
オレのおかげで気づいたが知らないけど、教えてあげてよかった。
63: スリムななし(仮)さん:2013/09/27(金) 00:51:55.89 ID:t
>>61
残念ながら、番組を見る前にはこのスレを見ていなかったよw
O脚を改善することはもう諦めていたからね
64: スリムななし(仮)さん:2013/09/28(土) 12:51:21.90 ID:t
朝イチ録画したの観たよー
効果が楽しみ
65: スリムななし(仮)さん:2013/10/05(土) 01:47:47.96 ID:t
お店で自分の歩いてる姿を見ると歩き方が変
後ろ足が地面から離れた瞬間に足首を外側にピョコっと捻ってる
外側にピョコっと捻った後に足先を前に向けてる
癖になってて普通に歩けん

歪みの酷い右足の方が左より捻ってる
こういう人いない?
他人の歩いてる姿見ててもなかなかいない
534: スリムななし(仮)さん:2014/05/22(木) 09:56:40.66 ID:t
>>65
亀レスだけど同じだ!
人に見てもらったら「膝が上がってない」って言われたよ
足首ぴょこっとひねるときに膝がガニ股になってるっぽい
膝真っ直ぐ上げること意識して、
腰も脱力して曲がってるから、逸らすように力入れて猫背直して練習してる
私だけかもだけど、体力なくて脱力した姿勢が癖になってる
535: スリムななし(仮)さん:2014/05/22(木) 12:19:34.16 ID:t
>>65
ビッグダディの美奈子が多分その歩きかただった。
536: スリムななし(仮)さん:2014/05/22(木) 15:37:15.50 ID:t
>>65みたいに右だけ強く捻れてたり逆の人も意外といるね
片方に荷物持ってたり(手提げか肩掛け)、
立ち仕事とか営業職でよく歩く人とか多い
66: スリムななし(仮)さん:2013/10/05(土) 02:07:59.53 ID:t
内くるぶしが付かないんだけど、
誰か矯正方法教えて!
67: スリムななし(仮)さん:2013/10/05(土) 09:57:23.13 ID:t
朝イチの放送された日から続けているけど、微妙に人間らしい直線的な足になって気がする。
68: スリムななし(仮)さん:2013/10/05(土) 10:46:26.32 ID:t
朝イチ見てなかったから教えてくれ…
69: スリムななし(仮)さん:2013/10/05(土) 11:39:10.99 ID:t
https://www.youtube.com/watch?v=x8i_beQ-Ckg
これどうでしょう。自分は男でガニマタ暦長いんで、もし先天的外向きでなかったとしても
効果が出るまでかなり時間がかかるのでないかと思っていますが、
他の方、特にちょっと気になっている程度の女性の方には、是非試してもらいたいです。
70: スリムななし(仮)さん:2013/10/05(土) 11:39:42.80 ID:t
http://blog.livedoor.jp/haru456-good/archives/32739032.html

この人は図も書いているので解り易い
71: スリムななし(仮)さん:2013/10/05(土) 11:40:19.89 ID:t
72: スリムななし(仮)さん:2013/10/05(土) 14:29:44.31 ID:t
歩き方直したらスリッパが変わった
73: スリムななし(仮)さん:2013/10/06(日) 02:52:04.64 ID:t
骨盤矯正って、効果が証明されてないみたいね
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12114372087
整体=詐欺 の可能性が・・orz
77: スリムななし(仮)さん:2013/10/09(水) 14:49:33.12 ID:t
>>73 整体師の反論が無いみたいだな

ためしてガッテンの調査によると、被験者が4人しかいなかったけど
骨盤体操の効果が無かったし 現状では、整体師は弱ってる人をエサにして
体をグリグリして「良くなったでしょ?」という安心感を売る仕事だな

金持ちから金を吸い取ると、金回りが良くなるので
日本経済にとっては必要だし 整体やツボ、鍼灸が無いと
病院がいっぱいになるから政府は大目に見てるんだろうな
実証されてない治療を禁止にすると、失業者が増えるし
74: スリムななし(仮)さん:2013/10/06(日) 09:16:53.08 ID:t
骨自体がゆがんでるんじゃなくてそれを支える筋肉に問題があるんだと思ってる
75: スリムななし(仮)さん:2013/10/07(月) 00:12:48.76 ID:t
足首の歪みを直す本が参考になった
まだ2回しかやってないけど、歩くときの重心が明らかに変わった
92: スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 09:42:17.01 ID:t
>>75だけど、効果が徐々に出てきてるので報告
・歩くときにおしりと脚の内側にしっかり力が入るようになった
・ふくらはぎの間はまだ開いてるけど、立ったときに膝が自然にくっつくようになった
・くるぶし同士が当たりすぎて違和感があったのも改善された

希望出てきたからがんばる
99: スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 23:38:53.71 ID:t
>>92
もしよければ、本のタイトルを教えてもらえないかな?
101: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 00:48:28.84 ID:t
連レスごめん
>>99
足首ほぐし2分ダイエット、という本です
土台が改善してきているからか、他のストレッチも効果が出やすくなった気がする
111: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 19:17:19.41 ID:t
>>101
ありがとう、チェックしてみる!
76: スリムななし(仮)さん:2013/10/07(月) 00:19:17.43 ID:t
せめて多少の改善が見えてから言ってよw
78: スリムななし(仮)さん:2013/10/09(水) 22:18:18.16 ID:t
あさイチの内転筋強化法を開始して5日。明らかに改善されてきた。
このままいけばあと数日で膝つきそう。
79: スリムななし(仮)さん:2013/10/09(水) 23:02:43.81 ID:t
>>78
オレも。とくに釈由美子のが効いてると思う
82: スリムななし(仮)さん:2013/10/10(木) 00:18:41.91 ID:t
>>79
俺は5番ポーズが効いているかな。
ペットボトルは殆どやってないのに明らかに膝の感覚が狭くなってきた。

あと自然に歩き方が変わってきた。
今までは、足を前に踏み出したときに足首から下が左右にぶれてたんだが、
そのブレがなくなった。
81: スリムななし(仮)さん:2013/10/10(木) 00:07:03.35 ID:t
>>78
kwsk
80: スリムななし(仮)さん:2013/10/09(水) 23:41:35.12 ID:t
これって膝したO脚ですか?
ふくらはぎは拳はいるくらい開いてますhttp://i.imgur.com/QkkpZR7.jpg
http://i.imgur.com/rYjJANb.jpg
85: スリムななし(仮)さん:2013/10/10(木) 01:10:15.78 ID:t
>>80
これに毛が生えてたらまさに俺の脚
83: スリムななし(仮)さん:2013/10/10(木) 00:29:13.74 ID:t
>>79
http://kenko-jk.com/kokoro/archives/616

>あさイチでは内転筋の強化しか紹介していなかったけど、
あの方法だと膝の間はひっ付いても膝の下(ふくらはぎ)の間は中々付く事はないらしい。

そこで↑の方法で外旋筋もセットで鍛えると膝下もくっ付いてくるらしい。
オレは既にこの外旋筋強化の効果も現れてきたかもしれない。

>>81
>>70
84: スリムななし(仮)さん:2013/10/10(木) 00:31:56.17 ID:t
>>83
ありがとう!
552: スリムななし(仮)さん:2014/05/27(火) 11:39:43.73 ID:t
自力で膝はくっつくようになったが膝下がバナナみたいなO脚
>>83 これやると自分の足首の向きや足裏にかかる重心が外側にぶれちゃってたことに気づくね
86: スリムななし(仮)さん:2013/10/11(金) 03:33:05.12 ID:t
3、その状態をキープしながら膝を寄せま す。(この時に膝頭が戻らないように気をつ けます。)


↑膝を寄せるって少ししゃがむってことでしょ?絶対膝頭戻っちゃうんだが
88: スリムななし(仮)さん:2013/10/11(金) 23:13:57.05 ID:t
>>86
直立のままでだよ
90: スリムななし(仮)さん:2013/10/12(土) 02:12:56.38 ID:t
>>88
直立で膝を寄せるってのが分からん
直立で膝がくっ付くならO脚じゃなくない?
87: スリムななし(仮)さん:2013/10/11(金) 10:37:08.72 ID:t
整体にいって、まず体のどこが歪んでいるのかを聞いてみようかな。。元ヘルニア持ちだから何をするにも、腰をかばって動いてしまう癖がついている気がする。
89: スリムななし(仮)さん:2013/10/12(土) 00:35:50.33 ID:t
足首って意外とキーポイントだよな
足首の向きとかさ、何の疑問もなく過ごしてるから正しいと
思い込んでるけど、俺の場合は足首を内側に捻るだけで足全体が
かなり軽くなる。そうすると腿の固さとかも自然に解れてくるし、
膝裏とかも楽になるしさ。ただ、捻るといっても、爪先は前に
向けたままにするから決して簡単な作業ではないけどさ。
自転車のりながらそれをやると一番やりやすいわ
91: スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 04:41:15.32 ID:t
世界一受けたい授業でやってた矯正法もう二ヶ月くらいやってるけど全然効果ない
93: スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 10:56:46.12 ID:t
やっぱり、『キーは足首にあり』なんだな
94: スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 15:06:53.58 ID:t
内側に向かって斜面になってる靴とかないかな
いらない靴下丸めて段差作ったけど足が痛すぎた
95: スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 15:20:03.65 ID:t
>>94
O脚矯正インソールそうなってるよ
けど人によって逆効果とも言われてるし実際どうなんだろうね
96: スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 16:16:00.53 ID:t
このスレって確かな情報があっても、違う情報を流して攪乱させている輩がいそう。
簡単に治ってしまったら儲からないからな
97: スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 18:04:45.10 ID:t
これでも大分マシになってきたんだよ
以前は、写真に対して これは膝下O脚、だから手術でしか直せない
とか言う奴が居ついてた
98: スリムななし(仮)さん:2013/10/14(月) 22:32:38.69 ID:t
でも生まれつきの膝下O脚って治るものかな
息子が生まれたその日に、自分とそっくりの膝下の形で
色々自分を諦めた&こっそり息子に謝っといた
103: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 04:40:52.07 ID:t
>>98
生まれたときは誰でもO脚やがな
105: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 08:18:37.43 ID:t
>>103
え、そういうもんなの?
いまもそのまんまの足なんだけど
100: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 00:39:08.01 ID:t
昔、膝の湾曲がお年寄りレベル、手術しないと治らないと医者に言われるくらいひどかった
XO脚で膝がつかなかったのがつくようになり、膝の湾曲も緩やかになってきた
治すことを意識し始めてからは確実に良くなってる
時間は掛かるけど、続けていくことが大事なんだと思った
102: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 02:38:46.74 ID:t
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4582837.jpg
ひどいO脚の私は病院行ったほうがいいですかね…
ガリガリなのと合わさって、長ズボン類を履くと()こんな感じで死にたい
これ脚曲げてるわけじゃないんだぜ…?この前スーツ着てみたら人の脚じゃなかったよ
104: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 07:11:17.08 ID:t
106: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 08:56:58.64 ID:t
>>104
俺さま大丈夫かよ?栄養失調みたいだ
107: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 09:35:00.05 ID:t
>>102
まず筋肉つけようぜ
108: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 11:38:27.78 ID:t
やっぱヒ骨が極端に飛び出てるね。
成長期にずっと胡坐かいたりしてるとこのようになるのかな?
110: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 11:44:14.43 ID:t
すごい…病院行ったほうがいいよね
老後早く足腰悪くなりそう
112: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 21:23:28.41 ID:t
胡座ってそんなに悪いのか、って事は床に座るときは何がいいんだろう
113: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 21:34:17.14 ID:t
足のばして座れってこと?
114: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 21:41:03.09 ID:t
体育座り
115: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 22:25:30.66 ID:t
正座もだめだしどうしろとって感じだよな
116: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 22:47:28.08 ID:t
椅子に座る
117: スリムななし(仮)さん:2013/10/15(火) 22:49:32.85 ID:t
膝下O脚見るとちょうど胡坐で力が加わる方向に捩れてるのが分かる。
膝下O脚のやつは胡坐かくと楽なはず。
118: スリムななし(仮)さん:2013/10/16(水) 15:18:52.51 ID:t
O脚って現代の方が多いんだろ?
正座の仕方に問題があるんじゃないの?
119: スリムななし(仮)さん:2013/10/17(木) 18:08:20.09 ID:t
これ↓やってる人居る?
http://ameblo.jp/kyakusenseibishi/entry-10587720107.html
さっきやってみたけど、結構しんどかった…
122: スリムななし(仮)さん:2013/10/21(月) 08:49:34.08 ID:t
>>119
ムリっす
124: スリムななし(仮)さん:2013/10/21(月) 20:14:44.37 ID:t
>>119
膝裏が痛くなれば効いてるんだよね
125: スリムななし(仮)さん:2013/10/22(火) 11:37:13.71 ID:t
>>119
やると、腰まわりが痛くなるのは自分だけ?
やり方が悪いのかな
214: スリムななし(仮)さん:2013/12/05(木) 18:37:02.13 ID:t
>>119の方法続けてる人居る?
120: スリムななし(仮)さん:2013/10/19(土) 04:20:58.95 ID:t
ヨガをやるんだ!
121: スリムななし(仮)さん:2013/10/19(土) 07:10:02.17 ID:t
嵐の相葉がラジオで言ってたんだけど
ジムでO脚矯正のトレーニングをしたら二日で拳サイズから一本指サイズに矯正できたらしい
トレーニングの内容については話してなかった
123: スリムななし(仮)さん:2013/10/21(月) 12:49:47.11 ID:t
えー簡単じゃーんって思ったけど
「膝小僧をまっすぐ人差し指の方向に」の所で
膝裏と足首がビビィーンってなって死んだ
126: スリムななし(仮)さん:2013/10/23(水) 04:23:31.32 ID:t
骨盤が後傾してるせいで腰がつらい、骨盤矯正ベルトしてれば直るかな
127: スリムななし(仮)さん:2013/10/23(水) 04:45:29.78 ID:t
>>126
真向法試してみたら
128: スリムななし(仮)さん:2013/10/23(水) 09:59:30.24 ID:t
アサイチの矯正法続けている人いる?近況を聞かせて〜。
129: スリムななし(仮)さん:2013/10/23(水) 23:12:07.43 ID:t
自分は前傾してる
130: スリムななし(仮)さん:2013/10/24(木) 19:44:34.24 ID:t
131: スリムななし(仮)さん:2013/10/24(木) 20:25:47.72 ID:t
 
はい、手術しない限り直りません! と言われたら、整形外科医に行くんですか?
 
132: スリムななし(仮)さん:2013/10/24(木) 21:07:11.82 ID:t
若干O脚っぽいけど
その程度だとノープロブレム
133: スリムななし(仮)さん:2013/10/24(木) 21:13:35.98 ID:t
なんだ女かよ
134: スリムななし(仮)さん:2013/10/24(木) 21:18:11.17 ID:t
若い子ってみんなこんな感じじゃない?
135: スリムななし(仮)さん:2013/10/24(木) 21:19:14.05 ID:t
業者さん達、こちらをステマの場にはしないでください
136: スリムななし(仮)さん:2013/10/24(木) 21:21:59.81 ID:t
(この程度なら、)一回の施術、5、6000円程度の出費で大きな改善が見られます まずは予約を! のパターンなんですよね
139: スリムななし(仮)さん:2013/10/25(金) 09:30:50.29 ID:t
2本指になったよ
140: スリムななし(仮)さん:2013/10/25(金) 09:43:34.11 ID:t
何本から2本指に?
141: スリムななし(仮)さん:2013/10/25(金) 16:43:08.92 ID:t
3本半
142: スリムななし(仮)さん:2013/10/26(土) 11:18:30.31 ID:t
なにやら宇野宗佑を思い出す
143: スリムななし(仮)さん:2013/10/26(土) 14:58:07.52 ID:t
朝イチの方法を続けているけど、4→3本になってそれ以降縮まった感じがしない。
144: スリムななし(仮)さん:2013/10/26(土) 15:28:42.25 ID:t
テレビの情報なんてそんなもん
145: スリムななし(仮)さん:2013/10/26(土) 15:51:58.44 ID:t
いやでも続けるよ
NHKの情報は民放よりは信用できるし、なんせ無料だからね
146: スリムななし(仮)さん:2013/10/26(土) 16:39:00.31 ID:t
そうだな
NHKの番組はどれも信用ならないが
ガッテンはたまにお世話になるわ
とくに料理
でも、電通と共同の子会社から本を出すために、ホームページから過去のログを消すのはやめて欲しい
147: スリムななし(仮)さん:2013/10/26(土) 17:15:35.57 ID:t
>>146
そんな単純だとバカを見るぞ
ちゃんと監修とか解説者の状況チェックして判断しろよ
149: スリムななし(仮)さん:2013/10/26(土) 18:47:17.17 ID:t
>>147
文化、歴史的な内容については自分の専門分野なのでチェックしてる

でも、ガッテンのログを消すのは、
本を売りたいからとしか思えないw
151: 147:2013/10/28(月) 19:38:54.47 ID:t
>>149
それは同意w
148: スリムななし(仮)さん:2013/10/26(土) 17:29:18.21 ID:t
歴史、政治・思想以外のことなら、まあまあ信用して良い情報があるかな、NHK。
152: スリムななし(仮)さん:2013/10/28(月) 19:43:21.76 ID:t
うわごめん

自分は14やってたら左膝に違和感が出て休止中
確定してないけど他に心当たりも無いんだよね
急な引っ張りかたしちゃダメなのかな
153: スリムななし(仮)さん:2013/10/30(水) 23:09:09.09 ID:t
一年程前から右足に履いてる靴下だけ、生活しているうちにくるくる回ったり(かかと側が足の甲側に来る)半分脱げたりするようになったんですが、これは骨盤が歪んでいるのでしょうか?
整体や骨盤矯正などで治りますかね?
154: スリムななし(仮)さん:2013/10/30(水) 23:48:23.23 ID:t
>>153
だと思います。自分もそれが酷かった。長靴を穿き作業すると、脱いだ時に靴下がとんでもない風にねじれてるw
治ります。いえ、絶対自分は治すつもりで頑張ってます。時間掛かりますけどね。
155: スリムななし(仮)さん:2013/11/02(土) 18:08:48.23 ID:t
生まれつきまっすぐな人って骨盤から違うらしい
外国人なんてひざ下驚くほどまっすぐ
山田優とかも白人のような骨格なんだって
156: スリムななし(仮)さん:2013/11/02(土) 22:29:17.78 ID:t
生まれつき真っ直ぐはねーよwwwww
157: スリムななし(仮)さん:2013/11/03(日) 01:17:29.73 ID:t
足の長さとO脚は反比例だね
158: スリムななし(仮)さん:2013/11/03(日) 10:23:33.05 ID:t
細さも重要
159: スリムななし(仮)さん:2013/11/06(水) 17:23:30.96 ID:t
18歳男、169.5で座高が93もあって
膝の間に拳が入るぐらいのO脚だけど矯正で緩和させれば2cmぐらい伸びるかな?
伸びるなら全力尽くしたいとこだが小さい頃からO脚だし治るかが…
160: スリムななし(仮)さん:2013/11/06(水) 21:08:26.05 ID:t
治るし、背も伸びるよ。
腕のいい整体にかかれば、1日で背も伸びるし
歩き方が変わるし、着慣れた服や靴に違和感が出てくる。
ただ整体の効果は長続きしないんだよね。すぐ戻る。

猫背やO脚で誤解してる人が多いのが「骨が歪んでる」。
当人どころか雑誌や本でもそう煽ってるけど、本当は筋肉の付き方が歪で正しく姿勢を保てないだけ。
正しい位置に筋肉を付ければ治る。
(まれに骨が歪んでる病気の人もいるけど、そんなのは本当にごくごく希。)

問題は、筋肉ってのは一朝一夕でつくものじゃないってこと。
最低でも三ヶ月はかかる。
さらに維持し続けるためには続けないといけない。
ダイエットと同じだね。
根気が勝負。
161: スリムななし(仮)さん:2013/11/06(水) 21:10:15.33 ID:t
ちなみに整体に通い続けても根本的には治らない。
筋肉つくわけじゃないから、結局戻る。
正しい位置に移動された筋肉ってのがどういうものか知るために、一回は行った方がいいと思うけど。

腕が悪いところだと意味ないので、腕のいいところを探して。
目安は一回で愕然とするくらいの効果が出るかどうか。
背が伸びるとか、偏頭痛が治まったとか、体がフワフワになったとか
病気じゃないけどなんとなく続く不調の類が、たった一回で改善する。
「通わないと治らないよ」などと言うようなのはヘボ。
162: スリムななし(仮)さん:2013/11/06(水) 22:17:46.79 ID:t
アドバイスありがとうございます
整体か…
中程度の漏斗胸で若干猫背、身体はかたいので行ってみる価値はo脚に関してのこと以外でもありそうです。
通って見たいけど受験生なのでとりあえず自宅で出来る所からやってみます。>>4>>14を参考にして効果が出たら報告します。。ベルト痛い
167: スリムななし(仮)さん:2013/11/09(土) 00:12:07.78 ID:t
>>162
俺も漏斗胸や!!
188: スリムななし(仮)さん:2013/11/16(土) 11:10:53.32 ID:t
>>162だけど
ちょっと力入れて膝間指3本ギューギュー
膝下拳一個分で
身長も一番高い朝測った時4mm伸びて
嘘だろ?と思って次の朝測っても4〜5m伸びてた
これ完全に治ればあと2〜3cm近くは伸ばせそうだね。完全に治るかわからんけど
163: スリムななし(仮)さん:2013/11/08(金) 03:33:44.73 ID:t
俺も身長伸ばす為に矯正頑張ってる
伸ばすというより本当の身長に戻るか
164: スリムななし(仮)さん:2013/11/08(金) 20:06:07.96 ID:t
http://www.m-chiro.info/karada/okyaku.html

O脚は内転筋の衰えによるものじゃないらしい
このサイトではそう書いてある
165: スリムななし(仮)さん:2013/11/08(金) 20:13:38.30 ID:t
>>164
うわー!これこそ詐欺じゃないの!?
14歳女性、足先2,3枚目思いっきり開いてるじゃんwww

下の30歳女性は同じ人物かもわからないしw
166: スリムななし(仮)さん:2013/11/08(金) 23:09:54.45 ID:t
二日目だが膝間指四本
力入れて三本
本当に治るだろうか
あんまり変わった気がしない
168: スリムななし(仮)さん:2013/11/09(土) 04:40:06.72 ID:t
太ももの斜め後ろあたりに肉がぼこっとついてる
この肉はO脚が治ったら落ちるのかな?
170: スリムななし(仮)さん:2013/11/09(土) 23:50:16.43 ID:t
>>168
たぶん同時に徐々に消えるかと
O脚直す体操とかで、膝を寄せつつお尻に力いれると、そこの肉、引っ込まない?
骨格矯正のお姉さんはそんなこと言ってたよ
169: スリムななし(仮)さん:2013/11/09(土) 23:07:29.62 ID:t
三日目
見た目はそんなに変化はないが前よりはマシになったかもしれない
全力で力入れれば膝間2本。入れてないとギューギューで4本
外出て動き回った後
夜はかったら身長3mm伸びてた
誤差の範囲かもしれんが
171: スリムななし(仮)さん:2013/11/09(土) 23:57:11.07 ID:t
直接的なO脚改善に乗り出す前に、筋力不足と体の固さを何とかする必要があるという結論に達した
173: スリムななし(仮)さん:2013/11/10(日) 20:17:24.58 ID:t
ベルトはさすがに痛いから
魔女22時て特集した奴だけやってるわ
4日目だけと特に変化なし
174: スリムななし(仮)さん:2013/11/10(日) 20:23:14.92 ID:t
魔女の爪先ひろげないバージョンやってる。
175: スリムななし(仮)さん:2013/11/10(日) 23:25:59.90 ID:t
魔女の奴は一時間ぐらいやったらかなり効果でるかな
176: スリムななし(仮)さん:2013/11/13(水) 12:13:42.89 ID:t
軽度の内反膝は外科的処置以外ならインソール加工して外側高くした足底板が有効
装着中は外見良くなるし続ければ改善の見込み高い
177: スリムななし(仮)さん:2013/11/13(水) 15:47:40.54 ID:t
軽重度の基準が解らない
178: スリムななし(仮)さん:2013/11/13(水) 16:27:51.24 ID:t
一週間ぐらいしたらV字ストレッチが最初した時に比べて痛くなくなった
これなら何分でも出来そう
膝の隙間は最初の四日間よりは確実に良くなってる
一ヶ月ぐらいやれば二本指まで行きそう
179: スリムななし(仮)さん:2013/11/13(水) 17:00:06.03 ID:t
一番離れている膝下で2本指だったらすごいね
180: スリムななし(仮)さん:2013/11/14(木) 00:06:22.78 ID:t
膝下は四本半入る
ここ書き込み少ないな…
181: スリムななし(仮)さん:2013/11/14(木) 15:43:10.21 ID:t
ここはO脚の人が中心で、骨盤の左右の高さが違う人とかはなかなかいないんだな
182: スリムななし(仮)さん:2013/11/14(木) 16:29:06.16 ID:t
>>181
みたいね。自分も骨盤矯正が主な目的だけど、真向法が良いと思うよ。
あと足首かな。おかしくなってた足首が治ってきたら、骨盤の捩れもそれにつれて改善、
真っ直ぐに近く立てるようになってきた。
ここまできたら、あとは歩き中心のリハビリで高さも同じになるのでないかと期待しているところ。
183: スリムななし(仮)さん:2013/11/15(金) 01:47:52.84 ID:t
片足重心はO脚に悪いよね?
184: スリムななし(仮)さん:2013/11/15(金) 02:37:25.61 ID:t
悪いんじゃないか
よく片足に体重かけてる人いるけど
185: スリムななし(仮)さん:2013/11/15(金) 08:20:19.44 ID:t
膝と膝をくっつることを意識して骨盤を常に開くイメージでおk?
186: スリムななし(仮)さん:2013/11/15(金) 09:43:55.18 ID:t
俺も膝は指2本くらいだけど膝下は3〜4本だ。
187: スリムななし(仮)さん:2013/11/16(土) 01:46:57.17 ID:t
膝下拳一個分だわ
189: スリムななし(仮)さん:2013/11/17(日) 11:44:20.72 ID:t
実際治った人いるのかな
190: スリムななし(仮)さん:2013/11/20(水) 22:26:58.77 ID:t
四股を踏んだら治ると聞いて、早速実践中
まだ三日目だし、かなりひどいO脚だから効果はまだ出てないけど
普段使わない筋肉も使うし、健康にもよさそうだから続けるつもりw
191: スリムななし(仮)さん:2013/11/21(木) 05:08:09.86 ID:t
どれくらいするの?
192: スリムななし(仮)さん:2013/11/21(木) 21:19:13.33 ID:t
直すのめんどくさくなるなこれ
一番縮んでる時169cmだが
夢の170cm台は無理かな
193: スリムななし(仮)さん:2013/11/22(金) 00:50:45.87 ID:t
足縛って寝るのは効果あるかな?
194: スリムななし(仮)さん:2013/11/22(金) 02:09:19.78 ID:t
バレリーナや宝塚劇員が縛って寝るらしい
縛るより骨盤の位置を日頃から気を付けた方がいいと思う

あと足首と足裏の重点
195: スリムななし(仮)さん:2013/11/22(金) 10:57:13.03 ID:t
骨盤の位置ってよくわからん
皆気を付けたら直せるの?なんかあまり正しい位置になってるというのがわからん
196: スリムななし(仮)さん:2013/11/25(月) 17:49:48.62 ID:t
欧米人ってなんで足組んだりしてるのにあんなにまっすぐなんだろう
骨盤から違うと聞いたけど
197: スリムななし(仮)さん:2013/11/25(月) 18:20:03.60 ID:t
つまり足組は関係ないんじゃ
198: スリムななし(仮)さん:2013/11/25(月) 18:38:13.13 ID:t
俺さ、2か月前ぐらいから一日も欠かさず、自主強制続けているけど
力を入れた状態なら膝で1本指、膝下で3本指程度まで狭まったよ
膝が完全に付いたらうpしようと考えている
201: スリムななし(仮)さん:2013/11/26(火) 00:04:16.61 ID:t
>>198
どんな感じでやってるのか教えてください!
199: スリムななし(仮)さん:2013/11/25(月) 21:58:48.45 ID:t
ビフォーは撮ってあるのか?
200: スリムななし(仮)さん:2013/11/25(月) 22:46:21.66 ID:t
一応恥ずかしい姿で撮影しておいたよ
202: スリムななし(仮)さん:2013/11/26(火) 01:15:00.76 ID:t
二ヶ月も頑張ったのかすげー
俺は二週間目あたりからやる気なくなってきたわ
やっぱ身長2,3cm伸ばしたいね
203: スリムななし(仮)さん:2013/11/26(火) 04:27:50.28 ID:t
めざましテレビに出てる女子アナですっげーO脚な子いるな
人のこと言えないけどギョットした
204: スリムななし(仮)さん:2013/11/26(火) 09:30:20.80 ID:t
いくら美人でもO脚だと台無しだよね。
O脚は人間として終わってると思う。
いくら社会的地位があろうが経済力があろうが洗練された身嗜みをしようがO脚は所詮サル
205: スリムななし(仮)さん:2013/11/26(火) 09:43:16.07 ID:t
いくら人を怒らせようと頑張って書き込みをしようが荒らしは所詮人間のクズ
206: スリムななし(仮)さん:2013/11/26(火) 16:02:55.40 ID:t
いや、それぐらい悩んでるってことよ
207: スリムななし(仮)さん:2013/12/01(日) 16:27:25.21 ID:t
脚縛って寝てみたけど、腰が痛くなりすぎて途中で起きたw
208: スリムななし(仮)さん:2013/12/01(日) 16:51:52.30 ID:t
変態だな
209: スリムななし(仮)さん:2013/12/01(日) 18:19:51.67 ID:t
通報してきた
210: スリムななし(仮)さん:2013/12/02(月) 17:36:41.54 ID:t
運動してるかしてないかは関係あると思うんだけど<O脚
女性の方がO脚多いよね
211: スリムななし(仮)さん:2013/12/02(月) 19:32:12.95 ID:t
男のが多くない?
212: スリムななし(仮)さん:2013/12/02(月) 21:08:14.52 ID:t
>>211
内股とか女性の中で流行ってたから勝手に女性の方が多いと思ってただけなんだよね・・・
男性も実は多いのかも

>>196欧米とかはX脚が多いらしいよ
213: スリムななし(仮)さん:2013/12/05(木) 13:43:11.24 ID:t
なにやっても無駄な気がしてきた・・・
215: スリムななし(仮)さん:2013/12/06(金) 17:08:07.77 ID:t
男なのに骨盤が開いてて歩きにくい…
216: スリムななし(仮)さん:2013/12/08(日) 08:47:36.32 ID:t
左右でO脚具合が違って腰の高さも違う
だからなのか目の位置も左右で違う
写真とるとひどい
217: スリムななし(仮)さん:2013/12/08(日) 14:50:24.39 ID:t
とりあえず体が固すぎる
足首もかなり固いからストレッチから始めることにする
拳級のO脚だから2センチくらい身長伸びることを期待しよう
218: スリムななし(仮)さん:2013/12/09(月) 01:38:59.30 ID:t
リサイクルショップで買ったレッグマジックXをやってたら、内ももに筋肉がついたのもあってO脚が改善したように見える
ただ、内ももで枕やクッションを挟むのと効果は変わらないと思うし、レッグマジックは下手したら膝を痛める
それと普段から膝の向きが真っ直ぐになるよう気をつけて、立つ時もつま先を膝の向きに合わせてる

姿勢も変えようと骨盤を立てるようにしてるけど、慣れてないから反り腰になるのか腰の下部に痛みが…
元もと骨盤が後傾してて慢性腰痛解消のために姿勢矯正してるのに、ちょっと無理しすぎた
219: スリムななし(仮)さん:2013/12/09(月) 17:42:21.27 ID:t
真っ直ぐな脚の人って、
くるぶし、脹脛、膝、太ももの付け根?の4箇所がくっ付くらしいけど、
頑張っても太ももだけはつかない...
骨盤が開いてるからかな。
220: スリムななし(仮)さん:2013/12/09(月) 23:26:27.67 ID:t
バレエの5番ポジションでググってみてくれ
ここにいる人は、みんな全く出来ないんじゃないかと思う
逆に、あれを出来るような努力をすれば、O脚が治っていくことにも
つながるかもしれない
221: スリムななし(仮)さん:2013/12/09(月) 23:35:10.89 ID:t
x脚ってここじゃダメかい?
222: スリムななし(仮)さん:2013/12/09(月) 23:38:15.46 ID:t
223: スリムななし(仮)さん:2013/12/10(火) 00:00:18.52 ID:t
今は日本語の専門書も良いのが出てるから治るよ。
美容本は「聴くだけで英語マスター」みたいな本なんで、楽しむのがいいよ。
224: スリムななし(仮)さん:2013/12/10(火) 00:08:01.21 ID:t
x脚が気になる
運動不足が原因のひとつとか聞いて色々運動してみたらかえって膝が痛くなった
走ったりするときも気を抜くと内側に膝を入れてしまってグキッとやったりしてしまう
最近は激しい運動やめて足の裏くっつけて膝押したりしてるが効果はない
225: スリムななし(仮)さん:2013/12/10(火) 00:28:37.23 ID:t
やっぱグキってなるんだ
x脚って突然ボキッて折れそうな気がして見てると不安になる
226: スリムななし(仮)さん:2013/12/10(火) 20:18:51.32 ID:t
病院行くべき?
227: スリムななし(仮)さん:2013/12/11(水) 11:34:57.42 ID:t
>>226
病院の保険診療だと手術って言われる。
228: スリムななし(仮)さん:2013/12/14(土) 00:31:15.97 ID:t
上にある釈由美子の奴30分ぐらいやっただけでだいぶ改善した。
続けるわ
229: スリムななし(仮)さん:2013/12/14(土) 10:25:07.01 ID:t
成長期にハイヒール履いてしまった女は足が歪む。
230: スリムななし(仮)さん:2013/12/14(土) 13:24:06.43 ID:t
http://imepic.jp/20131214/481560

辛いです
股関節?周辺の筋肉が異常に固いのでストレッチをしてますが、一向に軟らかくなりません
外に出るのも辛い
232: スリムななし(仮)さん:2013/12/14(土) 22:22:37.53 ID:t
>>230
足首も膝も曲がってるね。
231: スリムななし(仮)さん:2013/12/14(土) 18:35:15.08 ID:t
服着てたらわかんないよ
233: スリムななし(仮)さん:2013/12/15(日) 04:45:27.53 ID:t
内ももを鍛えて少しはO脚が矯正されたかと思ってたら、全く変わってなかった…
膝を痛めて伸ばし切れなかったから、膝がくっつくようになってただけだったわ
最近また姿勢が悪い生活してるのもあるんだろうけど、やっぱり簡単には治らないね
234: スリムななし(仮)さん:2013/12/15(日) 13:52:28.61 ID:t
締めあげるとか、一生懸命やるって感覚がおかしい。
235: スリムななし(仮)さん:2013/12/15(日) 13:54:27.62 ID:t
http://www.nijo-seitai.com/
これで治ってる?
236: スリムななし(仮)さん:2013/12/15(日) 18:12:29.32 ID:t

ブラクラウィルスサイト
237: スリムななし(仮)さん:2013/12/16(月) 01:39:28.48 ID:t
整体は胡散臭過ぎて無理だわ
逆に悪化したりするし全て詐欺だと思ってる
238: スリムななし(仮)さん:2013/12/16(月) 12:35:02.70 ID:t
結局骨の歪みなんで手術するしか根本的な解決はないでしょ。
整体では筋肉や関節をゆるめて一時的に「改善した感」を出すだけ。
一年中矯正ギブス付けて過ごすくらいの覚悟があればまっすぐになるかも知れんが
そこまでする奴はいないので医学的には手術以外では治らないとされてる。
239: スリムななし(仮)さん:2013/12/16(月) 16:29:47.51 ID:t
http://www.jrt.co.jp/tv/ohayo/2007/0131.htm
業界をあげて運動療法をしないように指導されている。手術が儲かる。
240: スリムななし(仮)さん:2013/12/16(月) 20:50:13.65 ID:t
胡座をかくと骨盤広がる訳だから、逆にペタンコ座りすれば骨盤閉じるのではないだろうか?
と考えて積極的にペタンコ座りしてる
246: スリムななし(仮)さん:2013/12/18(水) 00:17:38.49 ID:t
>>240
それ、テレビ番組でその方法やってたよ。最近、よくでる順天堂かどっかの教授が教えてたわ。
247: スリムななし(仮)さん:2013/12/18(水) 01:32:44.24 ID:t
>>246
首都大学東京の教授じゃない?
姿勢改善の専門家うたってる
241: スリムななし(仮)さん:2013/12/16(月) 20:53:45.82 ID:t
成長期の生活習慣で骨が歪んでしまったんだから、いまさら座り方を直したりしたところで元に戻るものじゃない。
どうしても見た目が嫌なら骨切るしかない。
242: スリムななし(仮)さん:2013/12/16(月) 21:07:02.72 ID:t
>>241
骨盤って、妊娠して子供が生まれるときにも簡単に広がるぐらいだから比較的柔軟?な骨だと思う

広がることができるなら閉じることだってできるはずさ
245: スリムななし(仮)さん:2013/12/17(火) 13:59:00.36 ID:t
>>242
「骨盤」って、1つの骨じゃなくて
「背骨」みたいに幾つかの骨の総称なんですよ
243: スリムななし(仮)さん:2013/12/16(月) 23:10:09.01 ID:t
やっぱ治るもんじゃないのか?
一ヶ月の間、たまにストレッチやってるうちに少しは良くなったけどまだまだo脚だし身長なんて1mmも伸びた気がしない
個人差で早く治るやつとかいるらしいけど
いいよな
244: スリムななし(仮)さん:2013/12/17(火) 01:34:18.94 ID:t
膝とふくらはぎと足首はくっつくけど太ももが離れているO脚は何O脚っていうんですかね?ちょうどアルファベットのYのような形です
調べてもよく分からないので分かる方教えてほしいです
248: スリムななし(仮)さん:2013/12/18(水) 02:39:24.00 ID:t
骨盤はそんなに開くはずがないが。
249: スリムななし(仮)さん:2013/12/18(水) 08:01:39.20 ID:t
うん。補足し忘れたけど、ぺったんこ座りは骨盤というより、確か膝辺りの矯正でやってたよ。
姿勢改善で最近テレビで見るっていったら、後ろに手を組んで顎を上げながら背伸びする先生か、腸内細菌やシェーのポーズをする先生か…
ぺったんこ座りの方は、後者の先生。
250: スリムななし(仮)さん:2013/12/18(水) 10:56:40.71 ID:t
ぺたんこ座りって骨盤にすごい悪いんじゃなかった?
251: スリムななし(仮)さん:2013/12/18(水) 18:25:03.12 ID:t
これもうわかんねーな
252: スリムななし(仮)さん:2013/12/18(水) 23:23:56.23 ID:t
誰も真剣に治そうとはしない。
253: スリムななし(仮)さん:2013/12/20(金) 12:20:52.36 ID:t
http://tiryo.net/kouzou.html
治したい人は骨と筋肉と関節を全部覚えよう。これはだいぶ大雑把な図だからもっと細かいとこまで。
254: スリムななし(仮)さん:2013/12/21(土) 17:15:34.55 ID:t
壁や垂直なものの前に基本
立ってるような立ち仕事なのだが
左の足、腰だけが辛くなって左足を
左に広げて向けてる姿勢が楽なんだが
やはり歪んでるんだろうか?
256: スリムななし(仮)さん:2013/12/23(月) 01:08:09.04 ID:t
>>254
クライマーですか?
255: スリムななし(仮)さん:2013/12/22(日) 19:56:28.48 ID:t
ペタンコ座りはXになる
257: スリムななし(仮)さん:2013/12/23(月) 15:23:38.20 ID:t
>>255
程よいところで止めればいいんじゃない?
258: スリムななし(仮)さん:2013/12/23(月) 18:54:14.52 ID:t
Oの逆がXとは限らないからな
259: スリムななし(仮)さん:2013/12/24(火) 11:49:19.10 ID:t
片足立ち痛い・・・
261: スリムななし(仮)さん:2013/12/25(水) 21:02:47.91 ID:t
10×ホルで
262: 261:2013/12/25(水) 21:03:27.13 ID:t
誤爆すいません
263: スリムななし(仮)さん:2013/12/26(木) 11:38:42.38 ID:t
心折れる
264: スリムななし(仮)さん:2014/01/02(木) 12:32:18.65 ID:t
年末年始に掛けて、「永遠のO」、絶賛の嵐!
265: スリムななし(仮)さん:2014/01/02(木) 19:53:14.20 ID:t
>>264
永遠のオーってか
死ね
266: スリムななし(仮)さん:2014/01/04(土) 14:30:24.11 ID:t
かなり酷いXO脚
スーパーの窓に映った自分の足見て引いた…ジーンズ履いてても膝がボコッと内側に出てる

もーダメだわ
世界が憎い
269: スリムななし(仮)さん:2014/01/05(日) 16:07:51.06 ID:t
絶対傷めるでしょこんなの
270: スリムななし(仮)さん:2014/01/10(金) 15:39:32.76 ID:t
加減がわからんバカでもなければ傷めないでしょw
271: スリムななし(仮)さん:2014/01/11(土) 13:33:07.02 ID:t
ベルトは昔やったけど自分の場合は効果なかった
272: スリムななし(仮)さん:2014/01/12(日) 10:21:30.46 ID:t
O脚は治せるっていうレスは、業者のステマだろ?
273: スリムななし(仮)さん:2014/01/12(日) 11:48:06.66 ID:t
>>272
違う。本人のみが治すことが出来る。業者には治せない。
274: スリムななし(仮)さん:2014/01/12(日) 15:08:20.94 ID:t
初投稿です
これってO脚ですよね?
運動しなくなってから急にゆがみ始めて、今はこんな状態に・・・
http://i.imgur.com/8PD9NUf.jpg
275: スリムななし(仮)さん:2014/01/12(日) 22:57:52.15 ID:t
>>274
ええ間違いなくO脚です
277: スリムななし(仮)さん:2014/01/13(月) 21:22:32.06 ID:t
>>275
やっぱそうですよね
直ったら身長伸びるかなぁ
276: スリムななし(仮)さん:2014/01/13(月) 07:01:44.81 ID:t
>>274
左膝が鬼になってるw
278: スリムななし(仮)さん:2014/01/14(火) 16:28:21.34 ID:t
池袋美健センター行ったことある人いたら情報を教えてください。
325: スリムななし(仮)さん:2014/02/14(金) 20:00:12.30 ID:t
>>278
数回通いましたが、施術で膝が痛くなっただけで、自分の場合(男)まったく効果がありませんでした。
279: スリムななし(仮)さん:2014/01/17(金) 20:29:59.19 ID:t
脚をくっつけて立つと、膝の内側がくっつきすぎて踵を揃えることができなくなるんだけど、X脚かな。
最近過度な運動もしてないし大して太ってもないけど膝が痛いのはこれのせいなのか。
280: スリムななし(仮)さん:2014/01/17(金) 20:42:02.03 ID:t
>>279
同じ症状ありますよ
ここじゃスレチかなとおもってろむってますが
281: スリムななし(仮)さん:2014/01/17(金) 21:34:17.79 ID:t
>>280
O脚スレだもんね。
わたしも戸惑ってたけどここしかなかったから書いちゃった。
骨盤の歪みから来るなら、ここで合ってるか
282: スリムななし(仮)さん:2014/01/17(金) 22:51:37.08 ID:t
x脚のスレはないのか…
ネットで調べてもO脚矯正ばっか
X脚は私だけなのか\(^o^)/
283: スリムななし(仮)さん:2014/01/17(金) 23:20:08.78 ID:t
ひどいO脚の自分からしたら贅沢な悩みにしか聞こえない
284: スリムななし(仮)さん:2014/01/17(金) 23:33:47.45 ID:t
>>283
足して二で割りたいね。

X脚ってすごく足が太く見える気がする。
特に膝上あたりとか。
気になり始めてから、足が太くなったって久々に会った人によく言われる気がする。
体重変わってないのに。
むくみもひどいし、歩いてると膝の内側が当たるし、どうにか改善できないかな。
285: スリムななし(仮)さん:2014/01/18(土) 04:24:32.32 ID:t
膝下O脚なんだけどロープで縛って寝るのを毎日やれば治るかな
286: スリムななし(仮)さん:2014/01/18(土) 10:47:48.84 ID:t
巷じゃO脚矯正とかやってるけどX脚はないんだぜ。
O脚の子が多いからそこまで目立たないし。
X脚はすごい目立つ。パンツはいてもスカートはいてもわかる。
O脚のがまだましだと思ってしまう。
287: スリムななし(仮)さん:2014/01/18(土) 20:53:26.26 ID:t
O脚で困ってる人のスレに来てO脚よりアタシの方が大変とか
まず空気読めるようになれば?
X脚よりそっちのが余程Xじゃね?
288: スリムななし(仮)さん:2014/01/18(土) 21:22:40.08 ID:t
口調で別人だと普通にわかるぞ俺は
289: 279:2014/01/19(日) 00:50:46.18 ID:t
O脚の方が多数派だから、少数派のX脚の方が大変だと思う人もいるのかもね。
ググったら、OでもXでも原因はほぼ同じだから、骨盤矯正とか整体、内転筋を鍛えるとか対処も同じみたい。
ここのスレ見て勉強するよ。
290: スリムななし(仮)さん:2014/01/21(火) 00:42:23.19 ID:t
かかとつけて正座するのきついんだけど
皆はどう?
291: スリムななし(仮)さん:2014/01/21(火) 02:15:07.28 ID:t
自分はできない
かかとつけたら絶対つま先が離れる、無理やりくっつけるとつりそうになるw
足首が歪んでるってことなんだろうなー
どうすれば改善できるだろうか
292: スリムななし(仮)さん:2014/01/21(火) 09:43:28.00 ID:t
つま先を合わせて踵を付けようとすると、こぶし一個分は空いている
293: スリムななし(仮)さん:2014/01/23(木) 11:19:26.43 ID:t
徐々に膝の感覚が狭まってきた
しかし毎日のストレッチで股関節、ひざ関節が柔らかくなっただけだな
足を揃えようと意識して力を入れる事で以前よりは真っ直ぐに近づいたが、脱力した状態では全く変わってない
294: スリムななし(仮)さん:2014/01/23(木) 13:07:39.16 ID:t
自分の骨格がどうなってるのかレントゲンとかで見たい
295: スリムななし(仮)さん:2014/01/24(金) 04:55:21.86 ID:t
FYTTEに骨盤ベルトが付いてたから買ってみた。
しばらく付けて生活してみるわ。
歪みが改善できたら御の字。
296: スリムななし(仮)さん:2014/01/24(金) 09:50:25.91 ID:t
くるぶしが内側に凄い出っ張ってる気がするんだけどこれは原因になってるのだろうか
297: スリムななし(仮)さん:2014/01/25(土) 20:39:56.47 ID:t
膝下Oなんだけどどうすればなおんの?
内股歩きすりゃいいの?
298: スリムななし(仮)さん:2014/01/25(土) 22:25:52.89 ID:t
バレリーナと相撲取りにO脚はいないということで
四股ふみやらバレエのポジションをググっていろいろやってるけど
元々ひどいO脚だからなかなか治らないね
膝下O脚は治りにくいらしいしね…
299: スリムななし(仮)さん:2014/01/26(日) 07:52:51.37 ID:t
扁平足でO脚じゃない人って居るのかな?
300: スリムななし(仮)さん:2014/01/26(日) 14:40:24.01 ID:t
美脚パンツ買ってもO脚だとなんか美しくないから腹立つ
どうすりゃ治るんだよ!!
301: スリムななし(仮)さん:2014/01/28(火) 01:05:01.13 ID:t
膝の隙間3.5cmって重症だよね?
O脚どころか全身歪んでてスカートが着てるうちにずれるわ
302: スリムななし(仮)さん:2014/01/28(火) 10:00:17.68 ID:t
軽〜中度程度
303: スリムななし(仮)さん:2014/01/29(水) 11:02:08.32 ID:t
足底板つけてるうちは見た目直るから続けようと思う
304: スリムななし(仮)さん:2014/01/29(水) 23:57:51.79 ID:t
kwsk
305: スリムななし(仮)さん:2014/01/30(木) 12:07:35.69 ID:t
100均で売ってるO脚矯正パッドとかああいうの
続ければ改善の見込みもありそう
307: スリムななし(仮)さん:2014/02/08(土) 16:40:48.89 ID:t
>>305
そういうの効かないよ
306: スリムななし(仮)さん:2014/02/08(土) 15:45:09.42 ID:t
なやたはら
308: スリムななし(仮)さん:2014/02/08(土) 19:36:52.35 ID:t
まあな。でも百里の道も一歩から。きっかけとしては、良いかも知れない。
309: スリムななし(仮)さん:2014/02/08(土) 19:50:03.93 ID:t
それで改善されたとかいう前例あるの?
一歩は前に進んでいるから百里に近づくわけで、そもそも前進すらしてない可能性もあるからな
O脚改善を謳い、改善の前例まであるのに自分には合わなくて改善されない人が多くいるし、
むしろ無理な強制は骨格を歪ませる原因にもなりかねないよ
310: スリムななし(仮)さん:2014/02/08(土) 19:51:25.86 ID:t
骨格が歪んでるからO脚なわけなんです
311: スリムななし(仮)さん:2014/02/08(土) 20:06:02.56 ID:t
O脚の次のステージは楕円脚だからな
312: スリムななし(仮)さん:2014/02/09(日) 21:00:23.03 ID:t
>>311
楕円脚kwsk
313: スリムななし(仮)さん:2014/02/10(月) 22:36:43.21 ID:t
O脚体操初めて一週間くらい。膝下の外側にあるボコッっとした骨が引っ込んできてラインがスッっとしてきた。少しだけ
骨盤回しも並行してやってるから効いたのかな
314: スリムななし(仮)さん:2014/02/10(月) 23:52:12.75 ID:t
>>313
どういう体操?
腓骨の矯正ができたなんて凄いよ
316: スリムななし(仮)さん:2014/02/11(火) 09:23:28.65 ID:t
>>313
骨盤回しってどんなん?
315: スリムななし(仮)さん:2014/02/11(火) 02:07:29.86 ID:t
1週間でそんな効果出るわけないよw
錯覚だな
317: スリムななし(仮)さん:2014/02/11(火) 23:03:52.55 ID:t
O脚の原因なんて若いときから運動してこなかったせいだろう
それか姿勢が悪かったりしてね

正座なんてそんなしない癖に正座のせいだの言ってる奴は腹が立つ
323: スリムななし(仮)さん:2014/02/14(金) 14:41:41.80 ID:t
>>317
水泳とかあるだろ
318: スリムななし(仮)さん:2014/02/11(火) 23:37:41.26 ID:t
多分、あぐらのせいだと思ってる。
319: スリムななし(仮)さん:2014/02/12(水) 10:22:32.67 ID:t
遺伝です
320: スリムななし(仮)さん:2014/02/12(水) 21:55:46.09 ID:t
江戸時代の人の骨みると脚真っ直ぐらしいね
321: スリムななし(仮)さん:2014/02/13(木) 00:16:31.04 ID:t
遅レスすみません。骨盤矯正は骨盤を左右に揺らしつつ回転も加えるやつです。YouTubeにあった体操なんですが体操名は不明…でも多分すぐに見つかるかと
O脚矯正は仰向けに寝ている状態で爪先を内側と外側に倒すやつと、仰向けに寝た状態で膝を曲げて左右に倒すやつです。

あと錯覚ではなく骨は前より本当にマシになりました。サイの赤ちゃんのツノみたいな骨がボコッっと出てたので…
322: スリムななし(仮)さん:2014/02/14(金) 09:41:48.97 ID:t
>>321
ありがとうございます

>O脚矯正は仰向けに寝ている状態で爪先を内側と外側に倒すやつ
これはどこで?
324: スリムななし(仮)さん:2014/02/14(金) 19:59:35.41 ID:t
今は治る時代だな。治った人はO脚のことなんてすっかり忘れてる。
326: スリムななし(仮)さん:2014/02/14(金) 22:50:39.59 ID:t
自腹を切った情報はありがたいですね。
327: スリムななし(仮)さん:2014/02/18(火) 16:56:34.77 ID:t
自腹Jr乙
328: スリムななし(仮)さん:2014/02/27(木) 20:18:48.87 ID:t
1から載ってるやつ出来るだけ
やったら汗だくになったわ
329: スリムななし(仮)さん:2014/03/01(土) 18:54:25.14 ID:t
膝下Oだけどもうこれ自力じゃ無理だやめよ
330: スリムななし(仮)さん:2014/03/01(土) 23:09:45.99 ID:t
膝がくっつきかけで膝のすぐ下が一番離れてるんだけど
これどうしたらいいの?
331: スリムななし(仮)さん:2014/03/01(土) 23:13:50.48 ID:t
通院で治った人も、治癒後にも矯正を続けるって聞いたことがあるから、
習慣化するしかないんじゃないの?
そう思って俺も毎日続けているし、今後も続ける
半年前は膝下でペットボトル一本分開いていたけど、その1/4ぐらいまで狭まった
332: スリムななし(仮)さん:2014/03/02(日) 23:51:23.45 ID:t
膝下O脚(XO脚?)だけど、左右で膝の入り方が違う
左に比べて右の膝の方が大きく内側に入ってる
そのせいで、足首も左右でねじれ方が違う
O脚やXO脚の人で片方だけ極端に歪んでるのって普通?
333: スリムななし(仮)さん:2014/03/03(月) 08:40:49.48 ID:t
普通
334: スリムななし(仮)さん:2014/03/03(月) 22:18:40.95 ID:t
通院の場合保険適用されんの?
335: スリムななし(仮)さん:2014/03/05(水) 18:45:09.67 ID:t
O脚直したいけど効果がないからモチベ下がる
336: スリムななし(仮)さん:2014/03/05(水) 23:32:40.41 ID:t
じゃ止めろ
337: スリムななし(仮)さん:2014/03/06(木) 17:15:01.37 ID:t
ずっとやってないよ
お前ら効果でてるの?
338: スリムななし(仮)さん:2014/03/06(木) 22:33:43.64 ID:t
ハムストリングスストレッチずっとしてたら痛くなって1ヶ月くらい痛みがとれないんだけどストレッチしない方がいいかな?
339: スリムななし(仮)さん:2014/03/06(木) 23:35:44.38 ID:t
>>338
肉離れだな
340: スリムななし(仮)さん:2014/03/07(金) 12:06:43.15 ID:t
o脚の原因は足の骨の変形が原因だから、どうしようもないよ。
体験談だけど。
地についてる足の底の骨が変形して、重心が腓骨よりも脛骨にかかるようになるから、
足首や足の骨が脛骨が前に出るように変形が進んで、脚の間に隙間が生まれる。
341: スリムななし(仮)さん:2014/03/07(金) 12:22:24.28 ID:t
骨自体が歪んでる人なんか極々一部なのに
適当なこといって楽しい?
342: スリムななし(仮)さん:2014/03/07(金) 12:47:13.01 ID:t
>>341
いや全然楽しくないよ。

骨に問題がある人がごく一部かどうかはよくわからないけど、もし骨にもんだがある人の場合は
普通に走ったり運動をしてもダイエットできないしたぶん筋肉も鍛えることができないと思う。

自分が今そういう状態だからどうしようもなくて困ってる。
343: スリムななし(仮)さん:2014/03/07(金) 12:55:31.19 ID:t
足の変形がどうやっても治らないから、
o脚とか骨盤のズレ?とかの原因とかそれに伴う健康の影響とかを
いろいろスレ立ててまとめてみようと思ったんだけど、忍法帖がまだ9
だったからスレ立てられなかったw

ちょっと精神的に参っててつい悲観したような物言いになってしまった
ごめん>>341
344: スリムななし(仮)さん:2014/03/07(金) 20:43:01.18 ID:t
>>343
そうか こちらこそ悪かった
O、X,、XO脚は座り方やら立ち方の普段の姿勢や筋肉の使い方で
なるから少しでも改善する人がほとんどと聞いていたので(まあそれをやるのも大変だけど)
お医者で変形だといわれたひとは別なんだろうね
345: スリムななし(仮)さん:2014/03/08(土) 00:54:34.58 ID:t
>>344
ありがとう。

今日は本当に参ってたからそのレスもらえただけで安心した。
八つ当たりみたいに他の人が不愉快になるような書き方は気をつけます。
本当にありがとう。
346: スリムななし(仮)さん:2014/03/09(日) 11:01:08.11 ID:t
ヨガスタジオ入会して骨盤矯正ヨガのレッスン受けたら
あっさり改善した…
ずっと腰痛に悩まされて毎月何万もマッサージに使ってたのがバカみたいだ
347: スリムななし(仮)さん:2014/03/09(日) 16:12:44.62 ID:t
>>346
ステマじゃないならレッスンで教わった方法を教えてよ
349: スリムななし(仮)さん:2014/03/10(月) 00:57:15.55 ID:t
>>347
通常金を払うものにその聞き方はw
350: スリムななし(仮)さん:2014/03/10(月) 08:51:52.63 ID:t
>>349
いや普通でしょう ステマじゃないなら
348: スリムななし(仮)さん:2014/03/09(日) 22:00:40.50 ID:t
ヨガ教室行って見たいけどおばさんが多そうだし浮いたらやだな

膝下が骨ごと外側に広がってるのが嫌なんだがどうしたら治るんだろう。股は体操でo脚が少し改善するけど、膝下が治らない。
割り箸みたいにすーっとした脚に憧れる
351: スリムななし(仮)さん:2014/03/10(月) 09:05:16.44 ID:t
どっかでこれ継続したら治ったと聞いたので参考までに
仰向けに寝て片足を上げベルトを通し 前後左右に足ピンしながら動かす めんどいから続かなかったがまたやってみようかな
352: スリムななし(仮)さん:2014/03/15(土) 12:57:48.15 ID:t
スポーツジムのスタジオメニューにヨガの骨盤に関するエキササイズがあるんですけど、
おっさんでも参加しておkですかね?
353: スリムななし(仮)さん:2014/03/15(土) 14:16:13.38 ID:t
>>352
何でここに書くの?
354: スリムななし(仮)さん:2014/03/16(日) 21:27:09.30 ID:t
足が鹿みたいに外側に出ててギュイーンって曲線になってるわ 治したい
355: スリムななし(仮)さん:2014/03/17(月) 11:52:17.73 ID:t
じゃコンパス要らないね
356: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 09:01:46.23 ID:t
腿太めのテーパードパンツはO脚を目立たせないので穿いているけど
スキニーも穿きたい
が、スキニーはO脚目立つんだよね
357: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 09:48:20.11 ID:t
無理やり流行らせようとしてるけど
あれ限られた人しか無理だろ
足首までのスパッツだけでかっこがつく足ならいけるだろう
358: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 10:36:47.64 ID:t
流行らせようというか、もう随分前から定番化しているんだが・・・

<スキニーの利点>

足を長く見せることができる
垢抜けて見える

平均的日本人は胴長で短足だから足を長く見せる効果は最大限に使いたい
O脚でも蟹股でも足が細ければスキニーは似合うんだよ
ただ客観的に見ればO脚が目立つので当人としては気になるってこと
359: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 12:31:37.37 ID:t
スキニーはいてるO脚は歩いててもわかるからな
360: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 16:32:29.27 ID:t
後ろからみたら悲惨だぞ 治したいわほんと
361: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 17:16:36.84 ID:t
何履いててもわかるし、隠すよりましな気がするからスキニーよく履くよ
362: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 17:28:24.35 ID:t
すきにーしなさい
363: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 18:25:41.16 ID:t
エスカレーターで後ろに人がいる時が一番恥ずかしい
364: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 18:52:51.07 ID:t
普通隠した方がましだと思うものだと
思っていた
365: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 19:12:21.61 ID:t
スキニーとかもうはいてるやついないだろ
少なくとも男は
366: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 19:17:10.16 ID:t
男はそもそもそんな流行ってないだろ
367: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 20:24:25.59 ID:t
ごめんはいてる
368: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 20:58:28.97 ID:t
男のO脚スキニー 考えただけで悲惨だ
369: スリムななし(仮)さん:2014/03/18(火) 21:30:08.86 ID:t
相葉くんがO脚治したジムってどこですか?
そのメニューも知ってる方いたら教えてください。
一番有力な情報の気がする
370: スリムななし(仮)さん:2014/03/19(水) 00:08:24.11 ID:t
キモヲタは無縁だろうな
371: スリムななし(仮)さん:2014/03/19(水) 00:40:14.02 ID:t
O脚ひっドイ俺様だけどスキニー履いてるわ
372: スリムななし(仮)さん:2014/03/19(水) 20:09:31.56 ID:t
握りこぶし一個分以上空いてる酷いo脚だけど真っ直ぐ立とうとするとふらふらして転びそうになる
普段から片足だけに重心かけてたったりしてるから当然といえば当然なんだけどこれって筋肉が退化してるってことだよね…
今までo脚体操しても治らないって嘆いてたけどまずまともな筋肉つけるために筋トレから始めてみるべきかな?
373: スリムななし(仮)さん:2014/03/20(木) 21:19:04.47 ID:t
お前らなにも改善のためにやってないの?
374: スリムななし(仮)さん:2014/03/20(木) 23:58:29.35 ID:t
>>373
うん。諦めました
375: スリムななし(仮)さん:2014/03/21(金) 02:24:11.81 ID:t
>>373
やってるけどさほど改善されてないな
勿論全くってことはないが
376: スリムななし(仮)さん:2014/03/21(金) 22:33:17.58 ID:t
俺のO脚、なかなかの酷さだろ
http://imepic.jp/20140321/482980
377: スリムななし(仮)さん:2014/03/21(金) 22:59:05.15 ID:t
>>376
正面からの写真うp!
384: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 14:43:32.14 ID:t
こうして>>376は学生ニートホモ野郎説濃厚に
419: スリムななし(仮)さん:2014/03/25(火) 21:08:18.31 ID:t
どうみても>>376じゃないんだけど
まあわざわざ写真の主旨から外れて違うとこに注目したり
さらにそれをネタに叩き上げたり
健常者でないことは明らかだけど
378: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 00:14:17.70 ID:t
ベビーパウダーとかきめえ 白塗り男子だぞこいつ
379: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 03:51:45.98 ID:t
ベビーパウダーとか普通に使うだろ…足だけじゃなく性格も歪んだか
405: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 03:52:34.50 ID:t
もともと>>379みたいな事言うから反感買ってんだろ
380: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 08:41:55.06 ID:t
赤ちゃんだもんな
381: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 11:46:44.67 ID:t
使わねーよ
何に使うんだよ
382: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 13:30:45.97 ID:t
使わんな
383: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 14:08:39.46 ID:t
使わない
一度チンコが炎症を起こした時に使ったけどな
385: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 17:55:34.56 ID:t
>>383
こすり杉か?
386: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 18:00:23.99 ID:t
>>385
カンジダ性包皮炎という包茎特有の炎症w
初めて風俗に行った直後に発病した
387: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 18:17:29.93 ID:t
>>386
そっかー。俺も気ぃ付けんと。レス?
388: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 18:32:17.84 ID:t
生でやったのか
389: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 19:59:43.83 ID:t
勿論付けたに決まってるでしょ
それでも感染した
390: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 23:24:35.30 ID:t
コンドームって なんなんだ
391: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 23:29:08.11 ID:t
ピンクでやれよ
392: スリムななし(仮)さん:2014/03/22(土) 23:47:55.03 ID:t
嬢さんからカンジダ菌をプレゼントされたんだなw
393: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 01:03:14.11 ID:t
サービスではさほど感じなかったけどな
394: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 14:22:00.85 ID:t
口から感染することもあるからな
舐めさせたらアウトだぞ
395: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 16:40:19.58 ID:t
ピンクにいけっつってんだろ
396: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 20:21:22.30 ID:t
376です、ベビーパウダーは夏場汗もが出来やすいので使用しています。
椅子に座っている状態で写真を撮りました。
立った状態だと完全に拳一個入りますね
397: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 22:53:07.35 ID:t
またまた〜
398: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 23:04:20.93 ID:t
美容液持ってる男もいるし別に何も思わんわ
それより難癖つけるやつのほうが理解できん
399: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 23:08:16.74 ID:t
パウダーくんなんでまた改めて説明したの?
400: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 23:13:28.44 ID:t
別人だよアホ
こいつがベビーパウダーメインに写真撮ってんなら話は違うがそういうわけじゃないだろ
注視してさらに難癖つけるって俺には理解できないよ
403: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 00:41:12.77 ID:t
>>400
396に話してんだよね〜お前じゃねえよ頭わる・・・
404: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 01:46:56.39 ID:t
>>403
レスの付け方やっと学んだか
きっかけ与えてあげたんだから感謝しろよアホw
401: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 23:22:16.52 ID:t
俺も別に良いと思う
それよりO脚なんとかしようぜ!
402: スリムななし(仮)さん:2014/03/23(日) 23:39:33.33 ID:t
test
406: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 07:58:21.01 ID:t
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1342394048/479
↑   ↑   ↑   ↑   ↑  
407: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 08:56:55.79 ID:t
>レスの付け方やっと学んだか
>きっかけ与えてあげたんだから感謝しろよアホw

煽りとしては2点くらいの文章 小学生かな
410: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 19:19:01.57 ID:t
>>407
小学生と言いながらそれの相手してるお前は何歳児かな?
408: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 12:06:43.34 ID:t
横向きに寝るのって骨盤、ひいては足に悪影響だと思う?
409: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 18:59:23.57 ID:t
てす
411: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 20:20:49.58 ID:t
しつこいの湧いてるな
412: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 20:23:33.01 ID:t
そういうお前も同類な
413: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 20:32:30.46 ID:t
意味わかんねえこいつ w w w w w w w w
414: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 20:40:37.19 ID:t
草生やしてバカみたい
415: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 20:46:35.67 ID:t
>草生やしてバカみたい

そういうお前も同類な
416: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 20:54:16.95 ID:t
おー脚なんでクロス立ちが楽なんすよ…
417: スリムななし(仮)さん:2014/03/24(月) 22:01:08.80 ID:t
草の意味もわからんとはこれはひどい
418: スリムななし(仮)さん:2014/03/25(火) 13:30:36.59 ID:t
難癖つけんなよパウダーくん
420: スリムななし(仮)さん:2014/03/25(火) 23:23:30.32 ID:t
ベビーパウダーは汗疹の人には必需品だから
どこに叩く要素があるのかわからない
421: スリムななし(仮)さん:2014/03/26(水) 21:37:23.98 ID:t
叩き上げ
422: スリムななし(仮)さん:2014/03/28(金) 12:29:23.11 ID:t
治った体験談みたいのないですかー
423: スリムななし(仮)さん:2014/03/28(金) 18:58:54.08 ID:t
そもそもこのスレの人は三日坊主で治す気無いでしょ
424: スリムななし(仮)さん:2014/03/28(金) 23:23:28.95 ID:t
三日ブス
425: スリムななし(仮)さん:2014/03/29(土) 13:24:38.39 ID:t
それはほめ言葉ではないのかな
426: スリムななし(仮)さん:2014/03/29(土) 17:40:58.51 ID:t
V字二週間やったけどあんま効果なかったな
多分少しは良くなったかも知れないが
またやってみようかしら
427: スリムななし(仮)さん:2014/03/29(土) 19:48:16.11 ID:t
2週間じゃ何も変わらないだろ
せめて二か月続けて報告してよw
428: スリムななし(仮)さん:2014/03/31(月) 08:49:46.63 ID:t
俺はバレエの5番6番ポジションを半年続けて約2?縮まったよ
矯正前は膝下でキシリトールのボトルがスカスカだったのに、今は挟み込めるようになって落ちない様態まで縮まった

ただ5番は膝とつま先の方向が同じ角度を向いていないとO脚を悪化させるらしい
その事はすっかり忘れていた
439: スリムななし(仮)さん:2014/04/08(火) 11:58:16.44 ID:t
>>428
これやったら悪化したわ
440: スリムななし(仮)さん:2014/04/08(火) 22:08:02.52 ID:t
>>439
5.6どっちで悪化したの?
5番で悪化した人はいるらしいが
429: スリムななし(仮)さん:2014/04/01(火) 13:30:16.51 ID:t
半年か
根気がいるな
歯磨きみたいに週間づければ楽になりそうだが
430: スリムななし(仮)さん:2014/04/02(水) 13:13:09.67 ID:t
病院のベットみたいに、上半身を少し起こした状態で寝るのって骨盤歪むかなあ
432: スリムななし(仮)さん:2014/04/03(木) 00:00:20.21 ID:t
>>430
腰の反りがなくなる形だから歪むね
434: スリムななし(仮)さん:2014/04/03(木) 00:40:57.77 ID:t
>>432
ありがとうございます
早めに聞けてよかったです
431: スリムななし(仮)さん:2014/04/02(水) 19:56:03.70 ID:t
寝返りうったらマズいよな
433: スリムななし(仮)さん:2014/04/03(木) 00:34:36.74 ID:t
ネカフェで寝てるのかな
435: スリムななし(仮)さん:2014/04/04(金) 23:34:39.45 ID:t
ネカフェでもフラットシートとか座敷とかあるぞ
436: スリムななし(仮)さん:2014/04/05(土) 01:58:06.00 ID:t
骨盤って前屈した時に動きませんか?
私は左膝だけO脚で骨盤が徐々に左右に歪みがでてくる感じで
久しぶりに前屈したりするとごきって凄い動くんです。
438: スリムななし(仮)さん:2014/04/05(土) 12:19:27.59 ID:t
>>436
よく分からんけど、真向法気長に続ければ改善されるかも
437: スリムななし(仮)さん:2014/04/05(土) 11:27:03.11 ID:t
鳴ってるの股関節じゃないかな
441: スリムななし(仮)さん:2014/04/08(火) 22:41:36.26 ID:t
それが悪いというより、それで悪化するタイプの足だということだろうな

いくつか矯正体操みたいなのやったけど明らかに変なとこに力入るやつあってこれはダメだなと思ったわ
やり方がどうこうじゃなくて足が歪んでるからちゃんとできないんだよ
442: スリムななし(仮)さん:2014/04/08(火) 22:47:54.60 ID:t
悪化するタイプの脚などない
443: スリムななし(仮)さん:2014/04/08(火) 23:25:31.76 ID:t
なんにせよ内転筋を強化するしかないと思うよ
O脚の人って座っている状態でも立っている時も歩行時も常に両足の外側に体重を乗せてるよね
それを続けている間は治らず内転筋に重心が乗るように強制する必要がある
で5番6番を続けているとまず股関節が柔軟になってくるので重心を内側に乗せやすくなるのよ
関節が柔らかくなると同時に内転筋が強化されてないと重心を変えていくというスタート地点にまず立てないと思う
450: スリムななし(仮)さん:2014/04/09(水) 20:13:17.12 ID:t
>>443なんだけど今まで僅かにか改善が見られなかったのにここ数日で急激に変わってきた
骨盤の歪みからくる左右の膝の位置がずれてたのにいつの間にか治ってるしwww
これは...
444: スリムななし(仮)さん:2014/04/09(水) 00:01:03.74 ID:t
O脚治したいなら上半身柔らかくしないとダメよ
肩甲骨ー腰ー股関節の連動性があるから脚だけやっても中々改善されない
445: スリムななし(仮)さん:2014/04/09(水) 00:20:48.75 ID:t
片足立ちで身長伸びる奴はo脚治すと伸びるってマジ?
446: スリムななし(仮)さん:2014/04/09(水) 09:49:56.11 ID:t
横向きで寝るときに一番歪みが生じにくい姿勢ってどんなのですか?
仰向けが一番いいとは思うんですが、背中を怪我して横向きで寝ないといけない状況になってしまって・・・
横を向いたとき上側になった足を少し前に出して地面につける、いわゆる回復体位で寝てるんですが、腰を捻った状態になるので骨盤には悪いですかね
上の足が下の足と重なった姿勢の方がいいのでしょうか
447: スリムななし(仮)さん:2014/04/09(水) 12:43:41.55 ID:t
抱き枕挟んで寝てみたら?
448: スリムななし(仮)さん:2014/04/09(水) 16:17:42.27 ID:t
抱き枕を股で挟んで寝るのがいいみたいですね
ありがとうございました
449: スリムななし(仮)さん:2014/04/09(水) 16:30:02.43 ID:t
滑稽
451: スリムななし(仮)さん:2014/04/11(金) 20:25:20.15 ID:t
5.6番する前に柔軟体操とかしてる?
452: スリムななし(仮)さん:2014/04/11(金) 23:33:06.90 ID:t
5,6番やったら膝がバキっていったwww
453: スリムななし(仮)さん:2014/04/13(日) 08:21:00.98 ID:t
O脚を1週間で綺麗に見せる方法!!【魔女たちの22時】
https://www.youtube.com/watch?v=9djQQ1Ulmek&index=2&list=FL2EfSVg0-Y13JN-GycbcX4Q

超簡単5分間ポーズ
・壁に頭と背中を付け「気を付け」の姿勢
・つま先を「ハの字」に開く
・骨盤を前に出す感覚で、おへそを壁に押し付ける様に
 お尻をキュッと閉めて力を入れる

【重要】
■壁とウエストのすき間は拳が入る位のすき間はダメ。
 手のひらがやっと入るぐらいのすき間にする。
■頭は壁から離れない様に注意。

このポーズをキープすること5分、一日3回、一週間
※効果に個人差はある

このポーズによって、骨盤が本来の自然な位置に改善するそう。
姿勢が悪い事が原因のO脚の場合、このお尻に力を入れるポーズが効果的とか。
骨盤を開く部分の筋肉を鍛える事により、
前傾していた骨盤が元の位置に戻る、とのこと。

番組中のひどいO脚の人が美脚になってて驚き!
一日3回は出来ないから、朝と夜やってみようっと。
454: スリムななし(仮)さん:2014/04/13(日) 22:31:23.28 ID:t
骨盤の前傾を治すのは簡単だよ。
床に仰向けに寝る。
脚全体を頭の方に持ち上げる。
ちょうど前屈を上下ひっくり返したような形。
体が硬いならつま先を無理に床につけなくていいし、
ふらつくなら腰を両手で支えてもいい。

その姿勢を1分〜3分やって立ち上がったら、あら不思議!
体重のかかり方が変わる。

ただね、骨盤の前傾だけ治すのはよくない。
骨盤が前傾したらそれを補正するために他の場所も傾いて歪む。
骨盤だけ治しちゃったら他の場所の負担が強くなるので、全体のバランスを整えるために
他の部分を矯正するストレッチも一緒にした方がいい。
455: a:2014/04/14(月) 11:29:11.18 ID:t
O脚にしろ、骨盤前傾にしろ、太ももの太さにせよ、
ストレッチが有効な場合もあるが、そうでない場合も多いよ。

仙腸関節のダメージを回復させ、それからストレッチというのが妥当な流れだと思う
456: スリムななし(仮)さん:2014/04/17(木) 00:02:20.97 ID:t
ほんとうに自分でも出来るから治したい人は諦めないでやった方がいいぞ
457: スリムななし(仮)さん:2014/04/17(木) 00:26:55.62 ID:t
今日写真だけど約半年前は1枚目の画像に近い状態だった

http://uproda.2ch-library.com/7807044Uv/lib780704.jpg

今はここ
http://uproda.2ch-library.com/780703fgf/lib780703.jpg
458: スリムななし(仮)さん:2014/04/17(木) 00:52:25.03 ID:t
>>457
位置情報ついてるぞwwww
461: スリムななし(仮)さん:2014/04/17(木) 21:40:54.58 ID:t
>>458
余計なこと言うなカス
462: スリムななし(仮)さん:2014/04/18(金) 00:35:22.19 ID:t
>>458
しね
459: スリムななし(仮)さん:2014/04/17(木) 01:08:15.43 ID:t
何それ?怖いから消すことにするw
460: スリムななし(仮)さん:2014/04/17(木) 19:56:32.28 ID:t
なんだよ
見れないじゃん
Pngでうpしろ
463: スリムななし(仮)さん:2014/04/18(金) 00:45:07.40 ID:t
O脚治すまでは死ねない
464: スリムななし(仮)さん:2014/04/19(土) 10:30:47.55 ID:t
結局うpなしかよw
465: スリムななし(仮)さん:2014/04/20(日) 16:37:48.33 ID:t
再度うpするよ
http://uproda.2ch-library.com/781524u5R/lib781524.jpg

矯正前の画像が見当たらないので、再現したのが左 
右が現在
467: スリムななし(仮)さん:2014/04/20(日) 18:14:52.23 ID:t
>>465
力入れて寄せてるだろ
アフターは股のYのところ不自然にくっついてる
468: スリムななし(仮)さん:2014/04/20(日) 18:22:30.24 ID:t
>>465
足首の捻挫をしたことないですか?それで一週間ほど足を引きずって。
466: スリムななし(仮)さん:2014/04/20(日) 17:58:49.88 ID:t
あと半年でくっつきそうな勢いだな
頑張ろう
469: スリムななし(仮)さん:2014/04/20(日) 21:43:29.57 ID:t
>>467
力を抜けば確かにYの部分とふくらはぎの間隔は多少開くけど
画像と比較しても大きく違うことはない
>>468
一度もないよ
ジョギングやストレッチを続けているのも関係しているかもしれない
486: スリムななし(仮)さん:2014/04/24(木) 09:16:37.67 ID:t
>>469
力を抜けば確かに、って言ってる時点で力入れて寄せてるんだろ。
そのうえで対した違いはないとか意味わからん。
寄せてるなら矯正されてないじゃん。
487: スリムななし(仮)さん:2014/04/24(木) 10:46:30.63 ID:t
あのな力を入れても全く寄せられない状態からのスタートだったんだよ
そもそも誤魔化そうとしたわけでもなく力を入れても寄せられることが自分には改善と思えてたから画像をうpした
それに>>469で力を入れてると認めたわけでそこらさらに突っ込んでどうしたいの?
性格のいいやつだなw
470: スリムななし(仮)さん:2014/04/21(月) 02:09:02.49 ID:t
生まれつきまっすぐな人って骨盤が違うんだよなあ
欧米人はO脚ほとんどいないし
日本人だと山田優が究極の真っ直ぐ美脚でよく紹介されている
471: スリムななし(仮)さん:2014/04/21(月) 08:08:45.07 ID:t
日本人は床に座る民族だからな
脚が捻れて当然
472: スリムななし(仮)さん:2014/04/21(月) 08:32:46.66 ID:t
生まれつきO脚なら健康的にもさほど問題ないはずだよね
これって商法なんじゃ
たしか男のあれが被ってるのも別に生物学ではおかしくないのにおかしいことにして商法としてやってたよね
480: スリムななし(仮)さん:2014/04/22(火) 00:44:22.25 ID:t
>>472
体に害はなくても美しくないから矯正したい、という人が多いだろう
473: スリムななし(仮)さん:2014/04/21(月) 16:50:34.09 ID:t
474: スリムななし(仮)さん:2014/04/21(月) 17:30:26.42 ID:t
ようこそ、Oの世界へ!
475: スリムななし(仮)さん:2014/04/21(月) 17:31:47.38 ID:t
膝と膝ついてないからo脚でしょ
476: 474:2014/04/21(月) 17:59:02.79 ID:t
まじか
直し方検討もつかん
477: スリムななし(仮)さん:2014/04/21(月) 18:33:09.07 ID:t
むしろなぜそれがO脚じゃないと思ったのか
478: スリムななし(仮)さん:2014/04/21(月) 22:17:55.33 ID:t
O脚としても大したことないレベル
膝のお皿も内向きじゃないし、あまり気にすることないかも
479: スリムななし(仮)さん:2014/04/21(月) 23:25:16.68 ID:t
見る分には普通
481: スリムななし(仮)さん:2014/04/22(火) 01:12:24.14 ID:t
赤ちゃんのときってO脚なんじゃなかったっけ?
482: スリムななし(仮)さん:2014/04/22(火) 07:24:28.37 ID:t
わかってない人が語るからよけい混乱する。
483: スリムななし(仮)さん:2014/04/23(水) 11:09:21.53 ID:t
生まれつきのO脚は治らないだろ
逆に後天的なO脚は多くの場合は治るらしいよ
484: スリムななし(仮)さん:2014/04/23(水) 22:48:32.23 ID:t
O脚対策でお尻にキュッと力を入れる方法あるよね?
あれズボンがものすごく食い込むから人のいる場所だと安易にできないよね
485: スリムななし(仮)さん:2014/04/23(水) 22:56:45.82 ID:t
それ3分ももたない
疲れる

小さい頃からo脚っぽいけどとりあえず一年続けるよ
488: sage:2014/04/24(木) 13:42:59.87 ID:t
470で治ったと思う人もいれば、治ってないと思う人もいて非常に主観的な出来事。
一ミリでもくっつけば治ったと思う人も、完全にくっつかないとダメと思う人もいますね。
489: sage:2014/04/24(木) 13:59:31.95 ID:t
470で治ったと思う人もいれば、治ってないと思う人もいて非常に主観的な出来事。
一ミリでもくっつけば治ったと思う人も、完全にくっつかないとダメと思う人もいますね。
490: スリムななし(仮)さん:2014/04/26(土) 07:57:11.40 ID:t
http://i.imgur.com/Wsgy2UB.jpg
力入れてこれ↓
http://i.imgur.com/OOVfswD.jpg
お皿が外側(膝下が曲がってく方向)向いてるんですが直る見込みありますか?
491: スリムななし(仮)さん:2014/04/26(土) 10:42:09.70 ID:t
爪先をそろえろ
インチキ整体と同じ写真の撮り方だな
492: スリムななし(仮)さん:2014/04/26(土) 13:26:46.98 ID:t
こいつ幽霊じゃね?
493: スリムななし(仮)さん:2014/04/26(土) 13:36:59.49 ID:t
頼むから画像あげるのは女性だけに...
497: スリムななし(仮)さん:2014/04/27(日) 00:59:19.48 ID:t
>>493
女やったらどないすんねん
494: スリムななし(仮)さん:2014/04/26(土) 14:51:54.90 ID:t
汚い足のせてすみません消しました
495: スリムななし(仮)さん:2014/04/26(土) 16:37:19.32 ID:t
つま先を開いて状態が変わるのは参考にならん
つまり下の画像は参考にならん

完全にO脚
改善はすると思う
496: スリムななし(仮)さん:2014/04/26(土) 16:55:31.24 ID:t
>>495
o脚ですよね
歩き方座り方から改善していきます
498: スリムななし(仮)さん:2014/04/27(日) 02:15:56.43 ID:t
0脚って、美容面以外で治ったらいいことあるの?
なかったら諦めようと
501: スリムななし(仮)さん:2014/04/27(日) 08:31:21.59 ID:t
>>498
将来的に変形性膝関節症になる確率が高い
それでなくても肩こり腰痛になりやすい
504: スリムななし(仮)さん:2014/04/28(月) 00:26:03.46 ID:t
>>501
膝痛み、肩こり、腰痛あるわ。
やっぱり、治そう。
ありがとう。
499: スリムななし(仮)さん:2014/04/27(日) 04:14:12.59 ID:t
漏れは北海道で自衛隊にいたがスキーの時に足の内側でうまく蹴れなくてO脚を呪った
500: スリムななし(仮)さん:2014/04/27(日) 04:38:21.10 ID:t
自衛隊って、訓練でスキーするの?
502: スリムななし(仮)さん:2014/04/27(日) 09:35:04.38 ID:t
470は治ったと満足してるのだから良いと思いますが。
503: スリムななし(仮)さん:2014/04/27(日) 21:38:45.03 ID:t
いつまで言ってんだ
505: スリムななし(仮)さん:2014/04/28(月) 11:57:26.77 ID:t
すごく疲れやすかったり、立ち仕事したりすると変なとこが筋肉痛になったりするのO脚のせいなんじゃないかと思ってるんだけど
ここのひとはそういうのある?
506: スリムななし(仮)さん:2014/04/28(月) 14:02:34.33 ID:t
O脚でなくてもそうなるよ
507: スリムななし(仮)さん:2014/04/29(火) 10:32:14.00 ID:t
商売で成功した人をみると身体のバランスは良い人が多い。
508: スリムななし(仮)さん:2014/05/01(木) 23:36:11.04 ID:t
魔女立ちを続けてるけど、
O脚はO脚だけどなんとなく内側がまっすぐに見えるようになった。
509: スリムななし(仮)さん:2014/05/02(金) 15:24:19.97 ID:t
最近足首まっすぐになってきた
510: スリムななし(仮)さん:2014/05/02(金) 18:40:17.90 ID:t
魔女立ちは三分が限界
疲れるわ
511: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 02:24:09.75 ID:t
>>510
結構汗ばんでくる
512: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 11:01:19.43 ID:
http://i.imgur.com/u4O7k7E.jpg
こんな感じでO脚なんだけどこのレベルだとやっぱ治らないよね
514: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 12:53:13.27 ID:t
>>512
完全にピッタリは難しいかもしれんがある程度は改善する。時間はかかるがな
40歳以上だときびしい
515: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 15:18:02.42 ID:t
>>514
マジで?O脚治したいけどここまでだと普通じゃあ治せないよなって思って諦めてたんだが
年齢はまだ若いから大丈夫
517: 515:2014/05/03(土) 17:07:42.39 ID:t
>>515
とりあえず内転筋強化と、このスレに書かれてるエクササイズやってみな
あとは開脚もオススメ
上半身も硬いなら肩甲骨よく動かしてくと股関節も緩みやすい
523: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 18:17:08.09 ID:t
>>517
おっけ
しばらく言われたことやってみるわ
519: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 17:58:45.72 ID:t
>>512
綺麗な足だなー
O脚うんぬんじゃなくて何か綺麗な足
521: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 18:05:34.19 ID:t
一度すね毛剃ってみろよ
>>512になるから
522: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 18:16:29.42 ID:t
>>512
ペロペロ(^ω^)
527: スリムななし(仮)さん:2014/05/04(日) 12:42:12.10 ID:t
>>512
指なが!
528: スリムななし(仮)さん:2014/05/07(水) 23:38:35.24 ID:t
>>512
多分この人少しは改善しそうだね
ハムストのストレッチと尻の筋肉で立てるようになることだな
513: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 12:21:38.22 ID:t
治る
516: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 16:03:41.06 ID:t
嫁が出産したらo脚が治ってたので漏れも子供産みたい
518: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 17:49:07.97 ID:t
二週間とかで治ったとかいう報告あるけど実際一、二年ぐらいかかるよね?
始めて3習慣ぐらいたったけど少しはマシになった
520: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 18:01:02.74 ID:t
筋肉質じゃないのと毛が薄いからだろ
524: スリムななし(仮)さん:2014/05/03(土) 22:51:44.37 ID:91AgO1hwk
魔女立ちってどうやるんだい
525: スリムななし(仮)さん:2014/05/04(日) 00:10:57.87 ID:t
魔女立ちの壁とウエストの隙間ちいさくするのできない
526: スリムななし(仮)さん:2014/05/04(日) 01:36:06.35 ID:t
よほど離れてなきゃ大丈夫だよ
529: スリムななし(仮)さん:2014/05/10(土) 16:58:40.79 ID:t
o脚の人は足首も外側に向いてるんだね
532: スリムななし(仮)さん:2014/05/12(月) 20:14:23.58 ID:t
>>529
膝の内向きを修正するためにつま先が外に向くね
537: スリムななし(仮)さん:2014/05/25(日) 19:43:39.32 ID:t
>>532
治せるの?
539: スリムななし(仮)さん:2014/05/26(月) 00:07:02.46 ID:t
>>537
後天的なのは治せる
530: スリムななし(仮)さん:2014/05/10(土) 19:20:10.03 ID:t
レッグマジックのまがい物買ったけど
想像以上に音がうるさくてできない泣
本家を買うべきだったか・・・
531: スリムななし(仮)さん:2014/05/11(日) 09:36:16.82 ID:t
http://nozomi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1342394048/524
  ↑ ↑   ↑ ↑   ↑ ↑
533: スリムななし(仮)さん:2014/05/16(金) 14:54:32.48 ID:t
身長を伸ばす方法: http://youtu.be/czU3o7mWvkg

これどうかな動画の後半o脚についてやってる
ちょっと古臭いけど
538: スリムななし(仮)さん:2014/05/25(日) 20:43:42.81 ID:t
あぐらかくのが一番の原因な気がする
足首も右だけ傾いてる
540: スリムななし(仮)さん:2014/05/26(月) 01:22:06.96 ID:t
むしろ先天性のものなのであれば治せるとしても治さないほうがいいと思うな
本来の姿がベストなはずだから
541: スリムななし(仮)さん:2014/05/26(月) 07:10:40.90 ID:t
小学校低学年くらいの写真みたら既にo脚だった
先天性なら手術しかないか
542: スリムななし(仮)さん:2014/05/26(月) 13:05:53.56 ID:t
手術なんて意味ないからやめとけ
543: スリムななし(仮)さん:2014/05/26(月) 20:13:35.71 ID:t
俺もガキのこらからo脚
ストレッチ一ヶ月で多少良くなったよ
明らかにね
完全治る変わらんけど
今は面倒でやってないが維持してる
544: 541:2014/05/26(月) 20:29:13.71 ID:t
俺一ヶ月も続かないんだよな
効果が目に見えてあるなら楽しいけど1週間程度じゃ変化ない
たぶん体が固いのが大きな原因
545: スリムななし(仮)さん:2014/05/26(月) 21:09:57.59 ID:t
毎日やるのは怠いよなぁ
俺は3〜4週目から明らかに縮まってるのに気づいた
そんでモチベ上がって2〜3週間やったけどそここらあんま変化なくて今に至る
絶対治ると信じて一年間やれば治るのかな
体験談をききたい
546: スリムななし(仮)さん:2014/05/26(月) 22:40:31.04 ID:t
脚の間がピッタリくっつく事は期待するな
そんなの人によるから
547: スリムななし(仮)さん:2014/05/26(月) 22:57:35.55 ID:t
ストレッチに割座やるのって大丈夫なのかね、情報がごった返しててよく分からん
少なくとも膝がくっつくところまでは行きたいわ
548: スリムななし(仮)さん:2014/05/26(月) 22:58:22.95 ID:t
あさいちで股関節の特集があるみたいだけど〜
549: スリムななし(仮)さん:2014/05/27(火) 01:28:57.69 ID:t
膝下がまっすぐになるか、
太股がぴったりくっ付くか

どっちか選べって言われたら?
551: スリムななし(仮)さん:2014/05/27(火) 06:34:15.00 ID:t
>>549
膝下しかない
550: スリムななし(仮)さん:2014/05/27(火) 01:34:27.51 ID:t
陸上みてるけど黒人のまっすぐ長い脚だね〜
まっすぐだから股が擦れるような気がするけどどうなんだろ
553: スリムななし(仮)さん:2014/05/27(火) 21:48:29.09 ID:t
内転筋鍛えまくったがO脚のままだ
まぁそれだけで治るとは思ってないが、アダクターマシンのスタック制覇してしまった
内転筋鍛えるならレッグマジックよりジム通ったほうがいいよ
554: スリムななし(仮)さん:2014/05/28(水) 15:42:40.31 ID:t
骨格矯正したい もちーと背が欲しいわさ
555: スリムななし(仮)さん:2014/05/28(水) 18:40:17.00 ID:t
そんなに伸びないよ
556: スリムななし(仮)さん:2014/05/29(木) 03:33:16.44 ID:t
O脚だけど太ってるから太ももはくっ付く
というかこすれる
557: スリムななし(仮)さん:2014/05/29(木) 05:03:29.93 ID:t
足綺麗に見せたいならデブじゃ意味ないんかん!
558: スリムななし(仮)さん:2014/05/29(木) 07:54:17.69 ID:gOOAe0b+9
youtubeみると整体がいかに胡散臭い商売かとわかるわ
559: スリムななし(仮)さん:2014/05/29(木) 09:26:40.68 ID:t
筋トレなんか無意味だ
何で筋力が弱いか?
O脚じゃない人は皆筋トレしてるからO脚じゃないのか?
560: スリムななし(仮)さん:2014/05/29(木) 09:29:00.05 ID:t
>>559
バランスの問題な
内転筋が緩みすぎてんだから引き締めてやる必要があるだろ?
561: スリムななし(仮)さん:2014/05/29(木) 10:29:58.24 ID:t
>>560
筋トレでやっても意味はない
立ち姿勢、歩き方で改善できなきゃ意味がない
562: スリムななし(仮)さん:2014/05/29(木) 14:20:28.22 ID:t
>>561
筋トレだけだと無意味なのは当たり前
改善方法として筋トレも取り入れるって事
563: スリムななし(仮)さん:2014/05/29(木) 14:33:38.97 ID:t
姿勢を維持するのに必要な筋肉が足りない状態だからな
それを補いそこから矯正に進む
564: スリムななし(仮)さん:2014/06/01(日) 13:55:38.21 ID:t
生まれつき(構造的)O脚の人って膝痛くなったりしないのかな
565: スリムななし(仮)さん:2014/06/01(日) 14:45:56.01 ID:t
先天性とか生まれつきO脚とか都市伝説だぞ

小さい頃一時的にO脚の人は多い

生まれつき奇形とか成長過程で骨が変形(曲がった)とかはありえるかもしれんけどさ
567: スリムななし(仮)さん:2014/06/01(日) 22:11:58.72 ID:t
>>565
ということは俺も直るのかも
まだ若いしいける!
568: スリムななし(仮)さん:2014/06/01(日) 22:20:42.60 ID:t
>>565
韓国ドラマを見てみればわかるが新モンゴロイドは骨盤が後傾しているためO脚が多い
西日本は比較的少ないけど
遺伝子的に朝鮮系の影響が強い関東には生まれつきのO脚が多い
570: スリムななし(仮)さん:2014/06/01(日) 23:34:14.91 ID:t
>>565
多分その過程でO脚に落ち着くんだな
背の伸びる間にO脚のほうが有利な身のこなしをしてたんだと思う
571: スリムななし(仮)さん:2014/06/02(月) 01:17:25.54 ID:t
>>570
ホントそうだと思う、中学で陸上始めた辺りから明らかにO脚になってった
前半型でスタート直後の踏ん張りばっか強かった
572: スリムななし(仮)さん:2014/06/02(月) 07:30:13.34 ID:t
>>571
アフターケアが不十分だったんだろうな
566: スリムななし(仮)さん:2014/06/01(日) 16:35:36.84 ID:t
イチローとかクロコフみたいな脚曲がったアスリート見ると安心してしまう
569: スリムななし(仮)さん:2014/06/01(日) 22:22:08.97 ID:t
片足だけ膝がクイッと中に入っているんだけど
こういう場合ってそっちの足を外側に向けるように意識するだけで治るんだろうか
573: スリムななし(仮)さん:2014/06/02(月) 08:43:06.79 ID:t
O脚の人、足を横から見た時ってどうなってますか?
膝が下を向いてて膝下が膝よりもかなり後ろに湾曲してないですか?
つまりは太ももから見た場合、くの字っぽいというか。
O脚だからこうなるのか、他に原因があるのか。
574: スリムななし(仮)さん:2014/06/02(月) 11:42:04.31 ID:t
>>573
膝の間に握りこぶし1個入れてまだ余裕がある、めっちゃO脚さんが来ましたよっと。
自分もなってます。くの字というか、太ももよりふくらはぎが後ろに出てるというか。

ただ、自分は腕が「猿腕」なので、関節が全部そんなもんだと思って気にしたことなかった。
575: スリムななし(仮)さん:2014/06/02(月) 21:14:33.72 ID:t
>>574
猿腕ですか!初めて聞きました。
横から見たら私も太ももよりふくらはぎがかなり後ろにいっちゃってます。
これ本当カッコ悪いんですよね。大嫌いです。
後ろ重心だからかな?と思ってるんですけど。O脚の人はだいたいなってるような気がします。
O脚はネットでたくさん出てくるのにこれはなんという症状なのかも分からない、ほとんど出てきません。
改善する方法知りたいです。
576: スリムななし(仮)さん:2014/06/02(月) 21:42:49.21 ID:t
>>574
猿腕調べましたー!私もです!
きおつけ!ってすると肘表が前を向きます。
初めて知ったー!
猿足ってあるんでるかね?
腕と同じっぽいですよね、必要以上に反る感じなのも。
勉強になりました!
577: スリムななし(仮)さん:2014/06/02(月) 22:24:46.32 ID:t
O脚なら反張膝でしょ
578: スリムななし(仮)さん:2014/06/02(月) 23:57:32.10 ID:t
猿腕の人女でしょ
男に比べて女はこの形多いよ
579: スリムななし(仮)さん:2014/06/04(水) 12:17:40.12 ID:t
割座すると膝の内側痛いんだが大丈夫かな
580: スリムななし(仮)さん:2014/06/05(木) 00:05:49.13 ID:t
XO脚?膝下O脚?みたいなかんじだったんだけど、
魔女のやつと骨盤枕と大転子押し込むやつやったら
2ヶ月くらいでマジでシルエット変わった。
内に向いてた膝を正面に正す、広がってた骨盤を矯正する、
外側に張り出してた大転子を押し戻す、この三点がとにかく大事なんじゃないかな。
596: スリムななし(仮)さん:2014/06/11(水) 22:48:16.44 ID:t
>>580
大転子をどうやって押し込んだのか、kwskお願いします
581: スリムななし(仮)さん:2014/06/05(木) 23:53:37.57 ID:7uIDgRzSE
大転子押し込む効くのか。
O脚より骨盤より大転子が気になって仕方ない。
でもググっても大転子のストレッチって押し込むか付け根回転くらいしか見つからず。
押し込むくらいで効くのかと疑問だったけど、やってみるわ。
582: スリムななし(仮)さん:2014/06/06(金) 23:56:48.43 ID:t
寝る前に本読みながら開脚(45度くらい)してるんだけど、なんかXOからXよりになった・・・ような
583: スリムななし(仮)さん:2014/06/07(土) 15:20:25.59 ID:t
>>582
そこから真っ直ぐに戻してくんやで
585: スリムななし(仮)さん:2014/06/07(土) 20:05:08.97 ID:t
>>583
この調子で改善していくといいな。。
めんどくさくて股割り以外何もしてないけど変化感じられなくなったらこのスレ見て色々やってみようと思う
584: スリムななし(仮)さん:2014/06/07(土) 17:12:24.53 ID:t
膝下O脚な上に外反母趾が飛び出て痛くてなんとか治せないかと調べてみたら
骨盤が歪んで大転子がでっぱってるのが根本的な原因なんですね
足の歪みが気になるけど、まずは骨盤からですね
586: スリムななし(仮)さん:2014/06/07(土) 20:50:30.07 ID:t
>>585
>>582はまだ中間地点だから続けてくと真っ直ぐになるよ
587: スリムななし(仮)さん:2014/06/07(土) 21:53:26.53 ID:t
>>586
気長にやってみます
どうもありがとうございます!

心なしか前より足開けるようになった気がする
588: スリムななし(仮)さん:2014/06/08(日) 13:32:21.90 ID:t
■まる得マガジン 1日3分で健康に 体を内から変える バーエクササイズ(1)■ http://tv.mobile.yahoo.co.jp/program/top?cid=88732732
589: スリムななし(仮)さん:2014/06/08(日) 13:34:41.42 ID:t
これ再放送か
見逃してたわ。
590: スリムななし(仮)さん:2014/06/08(日) 14:26:47.81 ID:t
最近人の脚の曲がりと歩き方を観察してるんだが
左右非対称な脚してる人の歩き方ヤバイのな、半身切って歩いてる
591: スリムななし(仮)さん:2014/06/08(日) 15:17:29.09 ID:t
>>590
自分それです
片足の膝だけおもいっきり内側に向いてる
本人はまっすぐ歩いてるつもりなんだが
592: スリムななし(仮)さん:2014/06/08(日) 18:48:18.89 ID:t
俺も右股関節が硬くなってて右足の引きが早い
593: スリムななし(仮)さん:2014/06/09(月) 18:54:08.86 ID:t
バレエの5番ポーズやその他ストレッチの「膝とつま先の向きを揃える」っていうのは
つま先を膝に合わせるのか、膝をつま先に合わせるのか、どっちですか?
594: スリムななし(仮)さん:2014/06/09(月) 20:17:44.29 ID:t
>>593
両方ちょうど真ん中にくるように
595: スリムななし(仮)さん:2014/06/10(火) 10:30:03.58 ID:t
最近はハムストリングの強化を日課に加えた
597: スリムななし(仮)さん:2014/06/11(水) 23:12:59.73 ID:t
壁に背中つけて立ってるだけのやつ
なんかひざ痛めそうというか嫌な予感がしてきて1分も続けられない
手を出さない方がいいかな・・・
598: スリムななし(仮)さん:2014/06/12(木) 11:34:39.78 ID:t
>>597
そんなもんで膝なんか痛めんと思うが。俺の場合はそれ(壁立ち)から総てが始まった。
603: スリムななし(仮)さん:2014/06/13(金) 22:19:42.75 ID:t
>>598
すべてってどうなったんです?ザックリ教えてください
599: スリムななし(仮)さん:2014/06/12(木) 12:12:53.00 ID:t
あれの腰あんま浮かすなって無理だろ、尻どんだけ薄いの
600: スリムななし(仮)さん:2014/06/12(木) 12:39:00.45 ID:t
最初は1分でもいいじゃない
徐々に時間伸ばしていけばいいんだから
601: スリムななし(仮)さん:2014/06/13(金) 00:58:13.77 ID:t
膝を正面に向けると外反母趾気味の親指が真っ直ぐになるし偏平足も少し良くなるが、膝が痛い
602: スリムななし(仮)さん:2014/06/13(金) 19:48:08.59 ID:t
膝下O脚で検索して最初に出てくる矯正法やってる人いる?
片足をペタンコ座り風にして、足首から外側に捻るやつ
604: スリムななし(仮)さん:2014/06/14(土) 12:09:29.71 ID:t
>>602
それ2日間くらいやってみた
「やった直後に足の下がねじれているような感覚があると思いますが」というのが
イマイチ実感できなくてやめてしまったんだよなぁ
605: スリムななし(仮)さん:2014/06/14(土) 14:14:41.46 ID:t
なにやっても効果なしだな俺様のO脚がヒドすぎる(T_T)
606: スリムななし(仮)さん:2014/06/14(土) 22:01:53.11 ID:t
         ,. ‐''三ヾ´彡シ,=`丶、
     /'".:=≡ミ_≧_尨彡三:ヽ、
    //.:;:彡:f'"´‐------ ``'r=:l
    /〃彡_彡′,.=、 ̄ ̄ ,.=、 |ミ:〉
   'y=、、:f´===tr==、.___,. ==、._ゞ{
   {´yヘl'′   |   /⌒l′  |`Y}
   ゙、ゝ)       `''''ツ_  _;`ー‐'゙:::::l{   あきらめたら
.    ヽ.__     ,ィnmmm、   .:::|!   そこで試合終了ですよ・・・・
  ,.ィ'´ト.´     ´`"`"`゙″ .::::;'
イ´::ノ|::::l \         "'   :::/
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607: スリムななし(仮)さん:2014/06/14(土) 22:32:54.62 ID:t
拳入るくらいだったけど、縛ったら即半分位に近づいたな
んで内股鍛えたからキープできてる
608: スリムななし(仮)さん:2014/06/15(日) 03:33:23.43 ID:t
膝回しが良かった気がする。
でも筋肉つけられないから一瞬で元に戻る。
609: スリムななし(仮)さん:2014/06/15(日) 10:20:39.40 ID:t
内転筋を鍛える
靴を磨り減ってないものに変える(O脚用インソールも)
これだけで悪化は防げるよ
610: スリムななし(仮)さん:2014/06/15(日) 12:38:00.51 ID:t
膝下o脚だからO脚用インソールは避けてたけど、使っても大丈夫なのかな?
611: スリムななし(仮)さん:2014/06/15(日) 22:13:03.97 ID:t
>>610
俺は全体的に広がってるけど、使い始めてから膝の内側が痛まなくなったよ
612: スリムななし(仮)さん:2014/06/16(月) 10:39:52.63 ID:t
NHKサミーアルゼンチン光金沖縄海焼きそば ニューヨーク反省会ファミレス深夜ランチおしゃべり問題

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613: スリムななし(仮)さん:2014/06/17(火) 21:52:36.46 ID:t
左足の靴は内側が、右足の靴は外側が磨り減ってるんだが、
こういう場合は右足だけO脚用インソールで、左足はX脚用インソール(あるのかしらないけど)
を入れればいいのかな
614: スリムななし(仮)さん:2014/06/17(火) 22:44:42.60 ID:t
コーナリングかなんかしてるのかww
それって見た目O脚なの?
615: スリムななし(仮)さん:2014/06/17(火) 22:45:01.16 ID:t
どういう脚の形してるの?
616: スリムななし(仮)さん:2014/06/17(火) 23:06:29.76 ID:t
正座を崩したような座り方してないか

インソールは正直オススメできないな
根本的な解決にならないから
617: スリムななし(仮)さん:2014/06/17(火) 23:58:33.45 ID:t
>>616
歩き方と使う筋肉変わるんだけどな
618: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 00:02:00.79 ID:t
>>617
一生インソール入れとくの?
619: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 00:12:04.47 ID:t
>>618
しばらく使えば外しても同じ歩きになるよ
てか使ったことないんだろ
620: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 11:31:14.24 ID:t
>>619
使うまでもなく改善したからね
621: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 12:12:41.91 ID:t
>>620
何で改善したの?出来れば画像うp
622: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 12:42:22.59 ID:t
インソールなんか効果ねーだろ
更なる歪みの原因だわ
正しい体重移動がわかってればインソールが効果的とは思えないはずだけどな
623: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 14:11:58.67 ID:t
インソールの話になった途端みんな憤り始めてワロタ
624: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 14:54:19.48 ID:t
O脚って足だけの問題じゃないから
625: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 20:23:26.60 ID:t
>>624
性格まで歪むってか
628: スリムななし(仮)さん:2014/06/19(木) 00:32:36.51 ID:t
>>625
あながち冗談でもないんだよな
性格って姿勢に表れるから

O脚って一回改善したらもう大丈夫ってわけじゃないからな。サボるとまた出てくるから
626: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 21:41:42.33 ID:t
改善したと言いつつ居残り
体重移動が分かっているのにO脚

これもうわかんねえな
630: スリムななし(仮)さん:2014/06/19(木) 09:17:49.74 ID:t
>>626
発想が貧弱
スレにO脚しかいないわけではない
631: スリムななし(仮)さん:2014/06/19(木) 12:32:25.45 ID:t
>>630
じゃあその二つのレスの人はO脚以外にも歪みまくりなんだな
627: スリムななし(仮)さん:2014/06/18(水) 23:44:32.80 ID:t
重心移動出来てないからだよw
629: スリムななし(仮)さん:2014/06/19(木) 08:08:03.38 ID:t
インソールのことネットで調べてみると悪化するという意見も多いので
効果があったインソールあったら教えていただきたい
632: スリムななし(仮)さん:2014/06/19(木) 14:17:40.73 ID:t
当たり前だろ
O脚だけが歪みじゃない
633: スリムななし(仮)さん:2014/06/19(木) 14:48:41.86 ID:t
もー歪みまくり!
634: スリムななし(仮)さん:2014/06/19(木) 16:21:10.82 ID:t
主に根性が?
635: スリムななし(仮)さん:2014/06/19(木) 16:42:23.14 ID:t
当たり前だろ
O脚だけが歪みじゃない
636: スリムななし(仮)さん:2014/06/19(木) 23:42:59.35 ID:t
外国人、特に黒人って、めちゃくちゃ骨盤前傾してるのに大腿は内旋してなくて股関節もしまってるよね
637: スリムななし(仮)さん:2014/06/20(金) 12:15:33.18 ID:t
日本人の言う前傾は腰が反って傾いてるだけだからね
志村けんのコントみたいな姿勢でがに股になる
638: スリムななし(仮)さん:2014/06/20(金) 20:41:47.96 ID:t
O脚は治らない気がする
治らないっていう整体師もいるよ
でも、それじゃ商売成り立たないからO脚矯正とかあるけど…
写真なんかで治ったように見えるのは一時的

そういえば、O脚で有名な松田聖子は
マネージャーが元整体師だけど
全然治っていない
悪化を防ぐのがやっとなんだと思う
いくらでもお金かけられる人でさえ、無理なんだから…
やはりと思ってるよ
639: スリムななし(仮)さん:2014/06/20(金) 22:15:06.47 ID:t
外からの力では直りにくいだろうな、ってのはなんとなくわかるよね
640: スリムななし(仮)さん:2014/06/21(土) 07:36:20.46 ID:t
松田聖子なおってなかった?
641: スリムななし(仮)さん:2014/06/21(土) 08:43:45.75 ID:t
治る(なおる)のではなく治まる(おさまる)もの
何事もそう
642: スリムななし(仮)さん:2014/06/21(土) 08:51:13.77 ID:t
外反母趾と膝下O脚の改善のためにまず骨盤から開始
骨盤ベルトをつけたりつけなかったりして2週間、気付いたら鏡にうつる自分の太ももの付け根がくっついていた
これが問題のO脚の改善につながるか分からんけど、変化があるのは面白いね
643: 611:2014/06/21(土) 16:38:01.05 ID:t
>>614-613
超内股のX脚だったから、自力で直そうとしてがに股で歩くのを意識していたら、
立ってる時は右足だけに負荷をかけるような立ち方になった
だんだん膝下が捩れていって、右足だけ膝下O脚、左足はX脚のままで固定された
知識もないのに自力で治そうとするもんじゃないね
644: スリムななし(仮)さん:2014/06/21(土) 21:41:53.99 ID:t
>>643
そういうの聞くとびびっちゃうね、矯正って捻る動作多いし

自分は膝が付かないのを全体のO脚だとおもってたが最近は膝下O脚な気がしてきた
645: スリムななし(仮)さん:2014/06/21(土) 22:56:01.10 ID:t
何年も欠かさずなえ
646: スリムななし(仮)さん:2014/06/21(土) 22:59:17.00 ID:t
昔整骨院行ってたけど、ズボン履いたままで見て一体何が分かるっていうんだって今になると思う。
捻りなんてろくに分かりやしない。
高い金払って通ってて結局何も良くなってない。姿勢がよくなったとか言ってたけど、それはヨガ始めたからだし。
648: スリムななし(仮)さん:2014/06/21(土) 23:57:21.33 ID:t
>>646
ヨガやると左右のバランスの違いがよく分かるよね
右では出来ても左ではよろけちゃうとか
647: スリムななし(仮)さん:2014/06/21(土) 23:00:11.37 ID:t
何年も欠かさず治療に励めば治るけど殆どは途中で挫折するって意味で治らないって言われるのかもな。
長年の癖を治そうとしてるような物だし
649: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 01:09:43.72 ID:t
ヨガ通ってみたいけど男だから参加しづらい
女性ばかりでそれもママ友とか多いイメージだ
650: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 04:07:55.72 ID:t
>>649
俺もそれには同意
そういうので躊躇してる男って多いと思う
651: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 04:23:01.85 ID:t
そういう状態で御試し参加したわ。
ギリギリの時間に行って、ソソクさと帰ったよ。
1人だけふらついてた、鏡に写ってるしw
652: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 05:13:23.07 ID:t
スポーツクラブのヨガプログラムは男性も普通に参加してるよ。
よっぽど変なことしない限り、他の参加者なんて皆見てないと思うけどなー。
653: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 08:23:02.56 ID:t
横向きに寝ると悪化するそうだが、上半身(首あたり)も横向いたらいかんのか?
654: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 08:24:57.35 ID:t
仰向けに寝ると顔の肉が垂れるって聞くから横に寝てるわ
655: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 09:09:12.54 ID:t
>>654
聞いたことねえ
656: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 09:17:45.47 ID:t
>>654
それだと横に垂れるんじゃね?
662: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 21:45:59.60 ID:t
>>654]
仰向けで寝ると顔が垂れにくくなる
横向きで寝ると顔が歪む、が正解

「高い枕を使って仰向けで寝ると顔が垂れる」の間違いだと思う
657: 644:2014/06/22(日) 10:53:59.03 ID:t
オレはヨガはアプリでプログラムされたコースをやってる。
間違ってる部分もあるんだろうけど、効果は出てると思う。
姿勢が凄く良くなったからこそ、O脚がムカつく。
それに特化したポーズをもっとやるべきなのかもしれない。
658: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 11:29:11.49 ID:t
ヨガは自分でやるなら初心者用の動画を見て
足の位置とか体重のかけ方からゆっくり始めると良い
ポーズをとりながら左右の足の裏全体を使って均等に体重をかけるって結構難しい
姿勢良く立つための重心の置き方とはまた違うし
659: 644:2014/06/22(日) 11:58:42.76 ID:t
>>658
自己流で2年やってもう最高レベルのGuruのをやってしまってるよ・・・。
660: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 13:53:42.42 ID:t
>>659
そんなレベルになってもO脚だったり骨盤歪み治らないもん?
661: スリムななし(仮)さん:2014/06/22(日) 15:59:55.72 ID:t
>>660
もちろんできないポーズもまだあるし、
元々中級のレベルのやつだって完璧にできてないのもいくつかあったから、
苦手な部分をもっと強化すべきなのだと思う。
オレのアプリには無いのかも知れないポーズやコースをやることで、できなかったポーズが出来るようになる感じはある。
つま先を後頭部に付ける様なポーズは脚が開いてる分厳しい。
663: スリムななし(仮)さん:2014/06/26(木) 11:39:04.64 ID:t
このスレで治ったという人が皆無に等しいからもう半ば諦めている
664: スリムななし(仮)さん:2014/06/26(木) 14:32:30.15 ID:t
>>663
完全に治すのは無理としても努力は諦めちゃイカンよ。
年取ってから歩行困難になっちゃうよ。
うちのばーちゃんはひざの骨削る手術したよ。
医者に少しずつでも膝伸ばす運動とかしてたらもう少しましだったろうと言われた。
665: スリムななし(仮)さん:2014/06/26(木) 23:48:35.78 ID:t
整体のスレッドが分からなくてスレチでごめんなさい (¨;) 顔の歪みを取りたいのですが、
http://p2.ms/jxkyi

私はどちらに噛み癖があるのでしょうか?
ほうれい線は右が目立ちます。

右をもう少しふっくらさせるには 噛み方や重い荷物は どちらで持ったらいいですか?
666: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 01:45:03.74 ID:t
667: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 03:32:47.98 ID:t
日本人顔でかすぎ。
ネタじゃなくてマジなのこれ?
668: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 03:37:34.60 ID:t
確かにスタイルはアメリカ人のほうがいいけど、そもそもが身長違うし
写ってるアングルも違うし
比較にならない
669: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 03:56:00.28 ID:t
欧米人の膝下まっすぐ羨ますぃ
日本人は外側に湾曲してるもんなぁ
欧米人からしたら逆に魅力に見えるのか?
670: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 04:47:09.19 ID:t
海外行けば分かるけど、スタイル良いやつなんて日本と同じで少数だよ
分母がでかいだけ
671: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 05:50:36.95 ID:t
>>670
俺はベルリンから帰ってきて日本人が欧米人と同じ足の長さに見えるなんて現象は起きなかったよ。
海外で日本人(アジア人)を見ると余計短足に見えたのはあったけど

ベルリンの人々
https://www.youtube.com/watch?v=PAAuCeg5S6A

東京の人々
https://www.youtube.com/watch?v=q2SjakHz6Lo
672: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 12:23:45.41 ID:t
脚の長さ自体は誤差みたいなもんだよ
問題は尻の高さだったり厚みだったり
673: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 15:05:58.45 ID:t
外人は爺ちゃん婆ちゃんでも足首真っ直ぐでやたら足綺麗なのがなんかおもしろい
674: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 16:25:56.30 ID:t
韓国や中国のやつらって脚すらっとしてる人多いがなんでだろう
同じ床生活じゃないの?
675: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 16:41:31.77 ID:t
あいつら正座しないから
676: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 19:36:12.28 ID:t
韓国は足長くなるようにって赤ちゃんの頃にさかさまにして
足引っ張って振る運動が赤ちゃんの母親の間でブームになって脱臼の可能性があるって問題になってたな
韓国は美醜で就職が決まるくらいの見た目重視社会だから、
子どもの頃から足が太くならないように、寝るときは足を高くしてむくまないようにしてるとか
テレビに出てるやつらは修正されてるけど
677: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 19:49:17.82 ID:t
正座って日本人だけ?


>>676ジャマイカでも生後半年くらいになると赤ちゃんを逆さまにして運動みたいなことしてるのTVでみた
背が高い人が多いのはそのせいだとか
678: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 19:51:37.85 ID:t
中国人が細くて腕長いのは分かるが
韓国人は短足、あいつらが売りにしてるポイントは大体コンプ抱えてるとこで褒めてもらいたくてしょうがない
679: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 21:14:32.47 ID:t
X気味の脚に憧れる
680: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 21:19:25.32 ID:t
意味ないだろうけどストレッチングボードXOってのが気になる
681: スリムななし(仮)さん:2014/06/28(土) 22:24:11.64 ID:t
>>580だけど規制されてた

>>596
http://asiyase.vivian.jp/?p=3780
大転子 引っ込める でググったら大体この方法が出てきたからこれを1日左右10〜20回はやった。
身長計ったら1.5センチ伸びてたのでカキコ
682: スリムななし(仮)さん:2014/06/29(日) 19:19:54.13 ID:t
身長そんだけ伸びたってのは有力情報
ありがたや
683: スリムななし(仮)さん:2014/06/29(日) 20:20:54.69 ID:t
さっそく大転子ひっこめる運動をやってみたんだけど
1回ごとにゴリゴリッ ゴリゴリッと音がするので怖いww
684: スリムななし(仮)さん:2014/07/01(火) 20:10:44.32 ID:t
大転子の位置がよくわからないー
685: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 08:07:45.22 ID:t
股割りしてたらそんなに気にならなくなった

関係ないけどみんな腹出てる?
自分はデブではないけど下腹部に皮下脂肪が付いてる感じ
691: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 21:51:29.96 ID:t
>>685
出てるよ
胃下垂っぽい出方
反り腰が原因だろう
686: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 12:35:41.31 ID:t
スモウスクワットするとボトムで膝下がねじれる感じがあるな
687: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 15:33:11.09 ID:t
おまえ骨盤やばいぞとは言われたことあるな
688: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 16:11:30.99 ID:t
自分がどう歪んでるのかを、誰も把握できてないので治せないのでしょう。
689: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 17:51:47.25 ID:t
大転子引っ込めるやつやったら筋肉痛っぽい
690: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 19:50:00.46 ID:t
赤ちゃんのときはみんなO脚で成長過程でまっすぐになるらしいが何をどうしたらよかったのだろう
欧米人の6〜7歳の子たちはもうすでに真っ直ぐで長い脚だよね
692: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 22:39:56.28 ID:t
これって何脚ですか?
両足を画像の様にくっつけると膝とスネが内側にレジれた様になります
くるぶし、ふくらはぎ、膝はくっつかないです
http://i.imgur.com/jJJVOwK.jpg
汚くてすみません
694: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 23:15:12.53 ID:t
>>692
膝下O脚だろ
695: スリムななし(仮)さん:2014/07/03(木) 05:28:02.48 ID:t
>>692
もっと上半身のほうまで含めて撮ってほしいな〜(゜д゜)
702: スリムななし(仮)さん:2014/07/04(金) 01:07:08.15 ID:t
>>692を撮り直してみました
脚を曲げると膝が内側に行くので走ったり自転車を漕いだりすると左右の膝がぶつかって痛いです
http://i.imgur.com/iG9OP3D.jpg
気持ち悪くてすみません
705: スリムななし(仮)さん:2014/07/04(金) 08:00:18.20 ID:t
>>702
おー…
って感じ
いろんな意味で
709: スリムななし(仮)さん:2014/07/05(土) 12:34:28.09 ID:t
>>702
つま先真正面に向けて乗せてるでしょ?
俺膝下のねじれがキツイからつま先斜め向けないと膝が内側に倒れる
693: スリムななし(仮)さん:2014/07/02(水) 23:01:54.55 ID:t
立って太ももまで写ってないとひざ下O脚か分からん
696: スリムななし(仮)さん:2014/07/03(木) 09:07:06.11 ID:t
690はo脚じゃなくてx脚の可能性が大きい。
膝下なんて大雑把に語るのでなく、膝下の骨と筋肉を全部分析したら治ります。そんなことをするのはめんどくさいから膝下ってプロを名乗る人も言っちゃいますが。
697: スリムななし(仮)さん:2014/07/03(木) 09:23:19.33 ID:t
昨日かな?アサイチやってたで膝ガクガクさせて重心バランスを治そうみたいなやつ
すぐ膝が内側向いちゃって難しい
698: スリムななし(仮)さん:2014/07/03(木) 16:13:06.90 ID:t
どんな矯正方でも膝のお皿を外側に捻らせるよね。そこからヒントを得て
699: スリムななし(仮)さん:2014/07/03(木) 17:52:23.07 ID:t
ヒントを得てなに?
700: スリムななし(仮)さん:2014/07/03(木) 19:14:45.33 ID:t
蝶になる
701: スリムななし(仮)さん:2014/07/03(木) 19:16:24.70 ID:t
雨の日歩くとズボンのふくらはぎ部分がびちょびちょ
703: スリムななし(仮)さん:2014/07/04(金) 05:42:40.49 ID:t
あれ
こうして見るとヒョロガリだったようだな
704: スリムななし(仮)さん:2014/07/04(金) 07:14:18.34 ID:t
俺様に似てるぁ

大転子引っ込めストレッチすると
10キロマラソン走ったのかよって思うぐらい筋肉痛になった
706: スリムななし(仮)さん:2014/07/04(金) 08:25:40.09 ID:t
O脚治したい
707: スリムななし(仮)さん:2014/07/05(土) 09:38:47.13 ID:t
700はx脚じゃないの?
その前提を間違うとたいへん。
708: スリムななし(仮)さん:2014/07/05(土) 12:29:24.95 ID:t
>>707
どこがXなんだよ定義言ってみろ
735: スリムななし(仮)さん:2014/07/09(水) 07:20:44.09 ID:t
>>708
http://pilates-and.com/pilates-と-運動学:膝関節4/

日本にはX脚の人が足首から下をくっつけようとしてo脚に見えてるひとが非常に多い。
そんな人は、一度x脚に戻してx脚の矯正をするのが正しい。
710: スリムななし(仮)さん:2014/07/05(土) 23:48:11.45 ID:t
>>709
全くその通りです

>>702って股割りと内転筋を鍛えるだけで治りますか?
711: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 08:37:46.67 ID:t
O脚って自力でなおるのかな


目標は里田まいちゃんみたいなライン
712: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 08:56:50.51 ID:t
俺様は改善ぐらいで良いかなぁって感じでストレッチしてるよ
713: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 09:04:34.10 ID:t
太ももが冷たい
下半身の血色が悪い
714: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 09:17:30.81 ID:t
もしかしてここ、男性ばかりのスレだった??
715: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 13:29:05.55 ID:t
女性もいます

脚の形が悪いと細くたって格好悪いよね
太いともっと悲惨だが痩せたのに脚の形が悪すぎて本当に恥ずかしい
716: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 16:36:11.54 ID:t
膝下O脚の人ってやっぱり冷え性?

おれが筋肉質なのに冷え性なのは、これが原因なはず…
717: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 17:00:23.59 ID:t
全然冷え性じゃないわ
718: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 17:20:06.61 ID:t
もも膝かかとついてふくらはぎが離れるのが膝したO脚?

股割りしたら一応狭くなって来たような気はする
720: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 18:29:16.54 ID:t
>>718
膝下なら股割り意味ないよ
719: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 18:15:52.69 ID:t
自分冷え性のOだよ

でもなんの関係があるの?
721: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 19:30:01.63 ID:t
膝下O脚って結局根本の骨盤のところからズレてるから
骨盤しめる→膝をちゃんとした方向に戻す→膝下のねじれ治す という風に上からやらないとダメだとか
だから骨盤を矯正するために股割りってのはいいのでは?
722: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 19:42:18.87 ID:t
それだと足りない
723: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 20:20:03.15 ID:t
股割りと、壁に張り付いて爪先開くやつしかやってない
他に効果的なのある?

股割りはほんの少しだけど開けるようになってきたから続けるつもりだけど
724: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 20:25:55.58 ID:t
自分(女)は膝下O脚矯正のために骨盤ベルトして1ヶ月だけど
足の付根の開きが治って内ももがくっつくようになった
さらに大転子のでっぱりが引っ込んで反り腰が治って出っ尻も治った
でも大転子が引っ込んだせいか、腰のくびれが目立たないというか寸胴気味になってきた
729: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 23:57:18.54 ID:t
>>724
うp
725: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 20:32:30.32 ID:t
足を閉じたまま膝のお皿を外側に捻って、脚全体を内に寄せるストレッチ
726: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 20:58:08.86 ID:t
男と女で矯正のやり方変わってくんの?
727: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 21:00:50.22 ID:t
女の人は筋力弱いから骨盤からねじれてる場合が多いみたいね
728: スリムななし(仮)さん:2014/07/06(日) 22:44:30.05 ID:t
女でも男の下半身の筋肉量の85%はあるから
脂肪ついたら見た目上ほとんど差出ないんだけどね
差が出るほど痩せてる女は将来危ういよ
730: スリムななし(仮)さん:2014/07/07(月) 12:38:48.51 ID:t
膝下O脚は、膝のあたりの血管を圧迫するから冷え性になりやすいとかなんとか本で見た
731: スリムななし(仮)さん:2014/07/08(火) 08:19:10.83 ID:t
俺様かなりの冷え性だよ夏でも足がヒンヤリしてるよ
ガリガリなのが原因かもしれねぇけど
732: スリムななし(仮)さん:2014/07/08(火) 21:48:28.49 ID:t
喋り方気持ち悪いね
733: スリムななし(仮)さん:2014/07/08(火) 22:06:21.89 ID:t
開脚から元に戻す時が怖すぎる
慎重に手も使って少しずつ閉じてる
734: スリムななし(仮)さん:2014/07/08(火) 22:51:49.44 ID:t
自分の脚の形の悪さにうんざりしてくる
形が気持ち悪すぎる
736: スリムななし(仮)さん:2014/07/09(水) 07:46:04.65 ID:t
まず、自分の身体がどう歪んでるのかを分析するのだが、原因となる歪みと、それをかばうために表面的に出てくる歪みがある。
それを分析しないといけない。
自分の身体がどう歪んでるかを正確に把握できれば、歪みは直せる。しかし、これは非常に難しい。部分と全体を見ること繰り返すしかない。

自分の歪みを把握した後で初めて、「o脚を治すための体操」が決まる。
しかし、そんなめんどくさいことは、医者も治療家も、そして患者もしたくないから、o脚は治らないとされる。
737: スリムななし(仮)さん:2014/07/09(水) 08:28:08.82 ID:t
マラソン中継を見てたら「腰高のフォームを作る」というのがある。
実はそれはO脚矯正のこと。足が真っ直ぐになれば、腰は高くなる。治すにはマラソン選手を見て、「フォームのここが悪いな」と把握できる知識はいる。
つまり治したい人は身体のことを基礎から勉強する必要がある。

小保方さんみたいな「これをするだけで大成功」なんてことがテレビや出版では需要がある。
738: スリムななし(仮)さん:2014/07/09(水) 12:49:00.53 ID:t
初歩的な話を長文でかかれてもな
それと腰高のフォームとO脚はまるで関係ないぞ
739: スリムななし(仮)さん:2014/07/17(木) 07:40:40.98 ID:t
行政からの注意喚起(川崎市)
「美容医療サービス 中途解約はできないの?」

http://www.city.kawasaki.jp/280/page/0000058838.html
740: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 00:02:38.08 ID:t
壁に張り付いて爪先開くやつやってると足首以下が赤みを帯びて痒くなる
血行が良くなってるの?
741: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 08:11:30.72 ID:t
毛細血管開いてきたんじゃない?
743: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 11:16:54.90 ID:t
>>741
それって良いことなの?
742: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 11:15:27.23 ID:t
股割りは135度ぐらい開くようになったらそこからは少しずつチマチマやるより
思い切って上半身をヘッドスライディングしたような形で前方に押し出してしまうといいね
めちゃくちゃ痛いけど、上から見たら180度開いた状態になるのでとりあえず達成感はある
もちろんこの時点ではお尻は床から10〜20cmほど浮きまくり
そこを下半身の体重でどんどん股を裂くようにして脚を開いていき、床におしり(正確には太ももの付け根)が付くようにする
形的には180度開脚が完成する

そこまで無理してやると骨盤のゆがみも実感するし股割りしたことでゆがんだ骨盤についた筋肉も矯正されていくっぽい
骨盤のゆがみはこんな感じで少しづつよくなる
難しいのは膝下のゆがみ
骨盤が治っても膝下のゆがみのせいで歩いてるときに骨盤が元のゆがんだ状態になっていってくような気がする
膝下のゆがみをどのような体操でよくしていくかは今考え中
骨盤のゆがみを治せば膝下のゆがみも取れるという美容関係者は多いけど実際はそんなに簡単ではないと思うわ
744: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 11:35:58.33 ID:t
http://www4.pictures.zimbio.com/gi/Rie+Tanaka+16th+Asian+Games+Day+2+Artistic+OWJrLTHsOUWx.jpg

軽々と180度開けて骨盤周りが皆すっきりしている体操選手ですら、膝下はゆがんだままの選手が何人かいますね
骨盤の矯正はストレッチで割と簡単に出来る一方で膝下を矯正することの難しさが表れていますね
745: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 14:04:44.53 ID:t
>>744
膝下O脚は治らんちゅーことかい
746: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 15:20:36.35 ID:t
マジかよ
せめてバキのジャックみたいなやつで膝下長くしたいわ
747: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 15:39:55.73 ID:t
骨盤の歪みは改善するだけならはストレッチするだけで簡単に出来るのでやるべきでしょうね
膝下の歪みは歩き方座り方等、生活習慣を変える日々の努力が必要そうですね
ただしこちらは改善する保障はありませんので悪くならないならそれでよしぐらいの気持ちで取り組むしかなさそうです
748: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 18:58:00.11 ID:t
膝下o脚に評判いい本あるやん
美脚作りストレッチってやつ

あれ効くのかな
749: スリムななし(仮)さん:2014/07/18(金) 22:19:43.67 ID:t
膝下の歪みって言うけど骨自体曲がってたり、足首が悪かったりするからな
750: スリムななし(仮)さん:2014/07/19(土) 00:54:10.93 ID:t
膝下はある程度曲がってるのが普通。
751: スリムななし(仮)さん:2014/07/19(土) 08:10:09.41 ID:t
足首捻れてつま先が外に向いてる人多いね。
かかとの内側がすごく硬直してるから、そこを解してく必要はある
754: スリムななし(仮)さん:2014/07/21(月) 18:02:29.06 ID:t
>>751
つま先を内側に向けて歩けばいいん?
756: スリムななし(仮)さん:2014/07/21(月) 23:33:41.99 ID:t
>>754
いや、あくまでも真っ直ぐに。
つま先重心にもなりやすいから、かかと重心も意識して
752: スリムななし(仮)さん:2014/07/19(土) 12:08:26.78 ID:t
足首ねじれてる自覚あるわー。
骨盤も歪んでるけど。
やっぱ病院で矯正してもらうのが一番かな。
753: スリムななし(仮)さん:2014/07/19(土) 14:09:58.60 ID:t
ペンギン歩きとかチャップリン歩きの人多いね
755: スリムななし(仮)さん:2014/07/21(月) 18:47:32.33 ID:t
西洋人はつま先を外側に向けて歩いてる人多いよ
757: スリムななし(仮)さん:2014/07/24(木) 10:14:24.77 ID:t
ストレッチングボード買おうかと思ったが
あんなのは有害だと書いてあるサイトもあったりしてびっくり
758: スリムななし(仮)さん:2014/07/24(木) 10:28:30.74 ID:t
アーチフィったーのO脚用サンダルはいてると
まっすぐ歩けるようになったw
759: スリムななし(仮)さん:2014/07/24(木) 23:03:04.26 ID:t
めちゃくちゃ柔らかい中敷があれば治る予感がする
760: スリムななし(仮)さん:2014/07/25(金) 08:44:06.44 ID:t
それ中敷きの意味ないんじゃないか?
761: スリムななし(仮)さん:2014/07/27(日) 08:27:13.22 ID:t
整体師やってるけど、最近はスポーツとかトレーニングやり過ぎて脚が硬くなってO脚になる人が目立ちます。
20歳前後の若い人に多いですね
763: スリムななし(仮)さん:2014/07/27(日) 14:55:41.59 ID:t
>>761
そういうのはいいから治し方教えろ
764: 759:2014/07/27(日) 19:57:47.10 ID:t
>>763
人によって違うから字だけじゃなんとも言えませんね
ここに挙げられてるやつで駄目なら骨格的な問題もあるんじゃないでしょうか?
762: スリムななし(仮)さん:2014/07/27(日) 08:59:32.17 ID:t
運動しないデラックスO脚20代どす
765: スリムななし(仮)さん:2014/07/27(日) 20:26:59.72 ID:t
股割り続けてたら膝こんなんなっちゃった
http://i.imgur.com/nYIOzHG.jpg

押すと痛いとこと痛くないとこある
なんで腫れるんだろ
766: 759:2014/07/27(日) 21:01:23.46 ID:t
痛いの我慢してやり過ぎてないですか?
炎症起こしてるかもしれないですね
767: スリムななし(仮)さん:2014/07/27(日) 21:17:00.83 ID:t
>>766
60度弱くらいで毎日10分やってます
確かに少し痛いくらい(終えてすぐは膝裏がジンジン痛む)まで広げるようにしてますけど、もっと効果的なやり方ってありますかね?
768: 759:2014/07/27(日) 21:45:57.87 ID:t
>>767
股割りだけじゃなく腰を反らせる動きと肩甲骨周りを動かす体操も取り入れるといいですね。
肩甲骨ー腰ー股関節は連動して動きますので、股割りだけやるよりも効果的です。
先に上半身をじっくり解してから股割りやると開きやすいですよ
771: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 00:22:21.49 ID:t
>>768
ご丁寧に返答ありがとうございます
なるほどー、上半身の柔軟も取り入れて見ます
769: スリムななし(仮)さん:2014/07/27(日) 22:01:51.06 ID:t
膝下ってどうやってなおすの?
770: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 00:10:29.36 ID:t
膝痛くて歩くのが辛い
772: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 03:39:32.25 ID:t
大転子ひっこめるやつやりまくってたら骨盤回りが4センチ細くなった。
どんだけ広がってたんだと…。
デニムはいて前から見たときのシルエットが全然違う。
でも骨盤前傾で横から見ると前ももが異常に張ってる。
歩き方を意識して正そうと思ってるけど気付いたらズリズリ歩いてる。
773: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 08:44:18.39 ID:t
>>772
それって >>681
782: スリムななし(仮)さん:2014/07/30(水) 01:57:18.28 ID:t
>>773
遅レスごめん。
そうだよ。
774: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 11:46:40.02 ID:t
自分も大転子のやつでちょっと骨盤まわりちょっと細くなった。
ら、腹回りの肉はそのままなのでアメリカンなおばちゃん一歩手前みたいな体型になってもうた
ちゃんと運動しよう…
775: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 19:10:03.66 ID:t
骨盤前傾っていうけどほとんどただの反り腰だよ
776: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 20:49:14.41 ID:t
骨盤が前傾するからそり腰になるわけで
779: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 22:44:09.07 ID:t
>>776
反り腰と前傾した骨盤は別物だよ
姿勢と骨格の違い、黒人みたいのは反り腰とは言わない
777: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 21:11:32.19 ID:t
骨盤矯正のベルトしてたらストレスで4キロ太ったw
意味ねぇ!
778: スリムななし(仮)さん:2014/07/28(月) 22:00:39.86 ID:t
かかと付け正座を始めようと思う
780: スリムななし(仮)さん:2014/07/29(火) 07:03:25.90 ID:t
>>778
難しいよねぇ

やっぱ反り腰の人は重心が前に行っちゃうのかな?
783: スリムななし(仮)さん:2014/07/30(水) 21:07:22.82 ID:t
>>778
それ何に効くの?
781: スリムななし(仮)さん:2014/07/29(火) 12:19:49.44 ID:t
反り腰って普通にしてると腰突き出すんじゃない?
それを直そうとして前に出てるだけで黒人と違ってカーブの位置がかなり上だし
784: スリムななし(仮)さん:2014/07/30(水) 21:15:13.21 ID:t
まずググる
785: スリムななし(仮)さん:2014/07/31(木) 20:31:33.93 ID:t
>>784
お前がググれ
786: スリムななし(仮)さん:2014/07/31(木) 22:41:05.67 ID:t
CMでチラ見しただけだけど、夏菜の脚ってにほんじには珍しい形やね
X脚気味というか
787: スリムななし(仮)さん:2014/08/01(金) 23:06:06.45 ID:t
ただの内股のO脚じゃね
直立でガッツリO脚だぞ
788: スリムななし(仮)さん:2014/08/02(土) 19:47:49.57 ID:t
反り腰ってこんなの?
http://i.imgur.com/La5I9eL.jpg
789: スリムななし(仮)さん:2014/08/02(土) 20:05:26.33 ID:t
これは背骨反ってるだけで骨盤は反ってないから違うのでは
反り腰はいわゆる「出っ尻」てやつだよね
790: スリムななし(仮)さん:2014/08/02(土) 21:37:43.92 ID:t
筋肉の緩みが無ければ何も問題ないよ
791: スリムななし(仮)さん:2014/08/04(月) 09:49:25.06 ID:t
改善前と改善後の画像ぐらい貼ってほしいね
プロでさえ文字情報だけでは実践する気にならないのに
素人の情報で結果だけ報告されても信じようがない
792: スリムななし(仮)さん:2014/08/04(月) 12:12:22.71 ID:t
信じるか信じないかは、あなた次第!
793: スリムななし(仮)さん:2014/08/04(月) 14:10:08.94 ID:t
引用するなら完コピで頼む
794: スリムななし(仮)さん:2014/08/06(水) 00:37:59.14 ID:t
踵を付けての正座をやってる人いますか?
少しやったんだんだけど、1か月とかやれば大分効果ありそう。
795: スリムななし(仮)さん:2014/08/06(水) 12:39:33.30 ID:t
正座はやっぱり足には良く無いと思うよ。
796: スリムななし(仮)さん:2014/08/06(水) 14:11:14.57 ID:t
>>795
根拠は?
797: スリムななし(仮)さん:2014/08/06(水) 16:48:01.27 ID:t
丸一日正座してて、それを何年も続けてるのは良くないだろうけど、エクササイズ程度の正座なら悪い影響ないよ
798: スリムななし(仮)さん:2014/08/06(水) 18:14:42.10 ID:t
後に響くのは幼少期の座り方だけだろうな
799: スリムななし(仮)さん:2014/08/06(水) 20:08:59.44 ID:t
両手を後ろに回して背骨の下の部分を触ると
骨盤から左側に曲がって伸びてる気がするんだけど
直すストレッチってありますか?
800: スリムななし(仮)さん:2014/08/07(木) 08:37:37.15 ID:t
>>799
背骨の下の部分てどこ?腰椎のこと?
801: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 04:21:16.67 ID:t
ジムのイントラに筋膜リリースを勧められたので、
いろんな改善体操と並行してやってみてる。
ストレッチポール使用。
特にO脚は外腿の筋肉が固まってるらしいのだが、
最初はアザになるんじゃ?ってくらい痛くて、
こんなやり方ありえん!と思ったが、
続けてくと不思議とだいぶマシになってなんか太ももが軽い気がする。
効果があるとかはまだ全然わからんが
自分でもいろいろ検索してるところ。
811: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 13:04:48.12 ID:t
>>801
動きはこの動画ので合ってる?
ストレッチポール持ってるからやってみる。
他にO脚改善にいい動きなんかがあれば教えて欲しい。
http://youtu.be/sTnm3MPw5_A
813: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 14:39:08.55 ID:t
>>811
あーまさにそれ。最初は本当痛いでしょw
イントラ曰く、内転筋を鍛えても外モモの筋膜が大きく固まっててそっちに引っ張られてしまうから、
外モモを徹底的にほぐすことが大事だそうだ。
実際固い部分には激痛が走るから、不安になるけどね。


自分的には特に並行してやってる開脚に効果あった。
うつ伏せになって片足を曲げ、股の付け根部分をいろんな角度からゴロゴロやると、痛くて開かなかった部分がかなり楽になる。
要するにストレッチの手助けにもなるということだと思う。
818: スリムななし(仮)さん:2014/08/11(月) 16:45:26.50 ID:t
>>813
やってみたけどめちゃくちゃ痛い。
とりあえず毎日脚の側面全体をグリグリしてみるよ。

開脚もやった方がいいのか。
できるだけやるようにしよう。
内モモの筋トレもやり始めたから効果あるといいな。
802: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 08:27:26.16 ID:t
無理にやり過ぎないようにね
803: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 10:02:51.39 ID:t
股割りいた気持ちいい
でも何日かすると飽きてくるんだよね
804: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 10:03:43.17 ID:t
本読みながらやってる
807: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 11:25:21.08 ID:t
>>804
これはいい股割りw
805: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 11:03:50.43 ID:t
http://image.excite.co.jp/feed/p2m/animal/2013/08/1796265_1.jpg
下腹部が床に着くぐらいなら楽に本も読めるんだろうけど
135度ぐらい開いてがんばって顎がつく程度だと疲れるわ
806: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 11:16:47.75 ID:t
このストレッチもオススメ
http://i.imgur.com/vlj0l1c.jpg
814: スリムななし(仮)さん:2014/08/10(日) 23:52:25.17 ID:t
>>806
昨日やったら尻が筋肉痛になった
これちょっと続けてみる
808: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 11:32:34.19 ID:t
http://d.hatena.ne.jp/eigon/20110625/1308957469
http://f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eigon/20110625/20110625080544.jpg
背中を丸めるのではなく、骨盤を前に倒すようにやるのが本当のストレッチ
最終的に顎でも胸でもなく下腹部だけが床に着くのが正しいやり方
http://sports.geocities.jp/soleil_rg_club/_gl_images_/IMG_1664.JPG
背中を丸めた状態でストレッチしてると逆に体が硬くなるような気もする
809: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 11:50:27.65 ID:t
>>808
腰の反りを作るのが大事だね
となると、肩甲骨周りも柔らかくしないと反ってこないんだよね
812: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 13:04:52.29 ID:t
>>808
あーなるほど。下の写真で理解できたわ。
ヨガで前屈してるけど、全然倒れなくてイメージできなかってんだけど、
最終形態がわかったらやる気でてきた。
ありがとう。
810: スリムななし(仮)さん:2014/08/09(土) 12:09:34.02 ID:t
ストレッチしたまま本を読むなら本を開いたまま固定できるブックスタンドを使う方がいいかもね
肘を立てて本を持ち続けるのも疲れるし
床に置いて開いた上体だと背中が丸まって悪い癖がついちゃう
815: スリムななし(仮)さん:2014/08/11(月) 05:41:19.88 ID:t
これ以上悪化しないように仰向けで寝るよう心がけてるんですけど、骨盤が歪んでるせいかすぐ姿勢が変わってしまいます
何かいい方法はないですかね?
816: スリムななし(仮)さん:2014/08/11(月) 12:33:26.15 ID:t
すぐに姿勢を戻す
817: スリムななし(仮)さん:2014/08/11(月) 14:34:24.56 ID:t
cw0080の動画見てたらなんでも治りそうな気になる
819: スリムななし(仮)さん:2014/08/11(月) 23:52:25.92 ID:t
どうやっても股割りした時腰が丸くなっちゃうんだけどこれ脚の歪みのせいじゃね
820: スリムななし(仮)さん:2014/08/12(火) 00:36:29.17 ID:t
上半身硬いからだろ